ideal kilo hesabı

ideal kilo hesaplama

Bu sayfada 2 adet boy kilo hesaplama cetveli bulunuyor.

Boy ve kilo yazarak, hem beden kitle indeksi öğrenebilir hem de ideal kilo hesaplama yapabilirsiniz.

Elbette şunu da söylemek gerekir ki; Herkesin kas ve kemik yapısı kendine özgüdür. Bu yüzden ortalama bir hesap yapan bu programlar tam bir ideal kilo aralığı veremeyebilir. Tam bir ideal kilo ölçümü için diyetisyene gitmeniz gerekir.

" ideal kilo hesaplama 1 "

Kilo - kg

Boy - cm

Beden kitle endeksi - BMI

Durum:

Ayrıca, hesapladığınız "beden kitle indeksi" nin karşılığına aşağıdaki tablodan bakıp kilo durumunuzu öğrenebilirsiniz.

Buraya tıklayarak ise anasayfaya gidebilir ve başka bir ideal kilo hesabı yapılabilirsiniz; ideal kilo hesaplama

Yetişkinler için Kadın Erkek
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 - 19.1 17.5 - 20.7
Normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 20.7 - 26.4
Biraz kilo fazlası. 25.8 - 27.3 26.4 - 27.8
Fazla kilo. 27.3 - 32.3 27.8 - 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 - 34.9 31.1 - 34.9
Sağlık açısından yüksek risk. 35 - 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 - 50
Süper aşırı kilolu. 50 - 60 kg/m2

" ideal kilo hesaplama 2 "

ideal kilo hesaplama

Diğer ideal kilo hesaplama yöntemi. Aslında çok küçük farklılıklar hariç pek çok sitede gördüğünüz hesaplama yöntemleri aynıdır. Çünkü ortada bir formül vardır. BMI yani beden kitle indeksi hesaplanır ve 19-25 aralığında kişi sağlığını tehdit etmeyen bir kiloda olduğu varsayılır.

Besinlerin kalori değerleri için Kalori cetveli sayfasına bakabilirsiniz.

"Yaşa göre ideal kilo hesaplama"

Boyunuz   cm

Kilonuz   kg İdeal Kilonuz   kg
Yaşınız      
Cinsiyetiniz Fark   kg

" ideal kilo hesaplama 3 "

Başka bir ideal kilo hesaplama yöntemi için ideal kilo linkine tıklayın.

Çocuğunuz için ideal kilo hesaplaması yapmak isterseniz Bebeklerde ve çocuklarda boy kilo sayfasına bakıp bilgi sahibi olabilirsiniz.


“ideal kilo hesaplama” için yapılan yorumlar


nermin :
ben 1.78 boyunda 17 yaşındayım 69 kiloyum şu an. yazın 64 kiloydum. şu an normal olduğumu söylüyor ama ben kendımı hiç normal bulmuyorum. herkes normal oldugumu söylüyor ama buna bi türlü inanamıyorum ki:..

orhan :
ya banada kilolu dio ama yaşım 18 ve 60 kılodayım.

zehra :
ya ben 28 yasındayım 60 kilodayım, boyum 160, ideal dio ama inanmıyorum derhal kilo ver demesi lazım.

kübra :
mrb, bende 163 boyundayım ve 53 kiloyum kilom ideal, ama herkeste cok normal oldugumu soyluyo, ama ben kendimi zayıf gormek ıstıyorum, bunuda bi turlu başaramıyorum.

GÜZİDE :
BENDE 1,76 BOY 54 KİLODAYIM BANA 8 KİLO AL DİYO AMA BEN ÇOK MEMNUNUM ZAYIFLIKTAN ÖYLE GÖZE BATAR ZAYIFLIĞIM YOK BENCE İNANMAYIN BUNLARA HERKES NASIL MUTLUYSA ÖYLE KALMALI.

buket :
150 boy 60 kilo 15 kilo wermem lazımmış hayatta weremem ben ya napıcam :(((

gzli prensess :
bi bakarmısınız ben 155 boyunda 42 kiloyum şişkomuyum ?

özge :
Ben 12 yaşındayım kilom 40 boyum 1.50 cm ama herkes benimle kısa boylu diyerek alay ediyor. Kaç cm uzamam gerekli?

elif :
164 boy 63 kilo 18 yaşındayım herkez çok kilo aldın diolar bu kilolarla ne yapıcam?

elifsu :
163 boyundayım 50 kg ve 32 yaşındayım. Kilo almalıymışım ama ben böyle çok mutluyum. İki çocuk annesi olmama rağmen 36 bedenim.

yeşim :
mrb ben yeşim 17 yaşındayım 175 boyundayım 55 kiloyum ama kendimi şişman hissediyorum ne yapmam gerek yardımcı olursanız çok sevinirim burdan herkeze bol teselli önemli olan yürek derhal yardım istiyorum diyete başlıyımmi

selen :
mrb ben 18 yaşındayım, 1.75 boy 54 kilo yum 7 kilo almalıymışım ama böle daha güzel çok zayıf gözükmüyorum, seneye miss turkeye katılıcam beni izlersiniz.

selçuk :
ya yanlış mı bu tartılar, ben 180 boyundayım kilom 75 diyo bana on üç kilo ver hiç birşeyim kalmaz ki verirsem çöp adam olurum.

mevlüd ramiz :
çok kilo aldım son zamanlarda.yaşım 31 ama kilom 131.nasıl yapmalıyım.her sabah kalkıp 8 yumurta yiyorum 3ü çift sarılı.yanında 2 ekmek bitirmeden doydumu anlamıyorum.meyve ye dediler kabız oldum daha da şişmekten korkuyorum.

yelda :
ben 1.64 boyunda 52 kiloyum sizce normal mi

Nuruş :
merb ben 38 yaşında 1.50 boyunda 84 kiloyum, herşeyi yapıp denememe rağmen kilolarmdan kurtulamıyorum we 38 kilo fazlamın olduğunu söylüyor 3 çocuk annesiyim. yapmadığım spor diyet kalmadı ama hala aynıyım. bende bu ideal kilo hesaplama her sitede farklı inanmıyorum biyerde 40 biyerde 22 kilo fazlamın olduğunu gösteriyor hiç kendimi üzemem ben mutluyum KİLOLARIMLA MEMNUNUM….. sağlınızdan olmayın sizlerde boşwerin tombul daha iyi. :::)

sekker :
mrbb boyum 1.71 kilom şu an 62 ancak bir buçuk aydır diyetteyim daha önce 74 kiloydum şimdi 62 ye düştüm daha da 60 a inerim ama bana sakın kilo verme böle iyisin diorlar ideal kilo hesabnda ise bir 58 e in dio bir 60 dio sizce hangisi?

sevinç :
buket sözüm sana:)ben 1.56 boyundaym ve bundan10 ay önce 63 kıloydum.ve suan 48 kıloyum.yanı toplam 18 kılo verdım!saka gıbı degılmı?ama verırsın,verılmıcek bıse yok.sureklı dıyet gırısımlerım olurdu ama bıturlu basaramazdım.sonunda kılolu olmaktan GERCEKTEN sıkıldım ve kafama koydum.ayrıca dıyet falan da yapmadım.sadece az az yedım.tabıkı yemedıgım seyler oldu.mesela fast food gbı..ama cıkolata bıle yıyordum,dusun!ama bır paket degılde ceyrek paket.bılmıslık yapmak degıl tabıkı amacım.bunu senınde yapabılecegınıe ınanmanı saglamak..kolay gelsın :)

aysun :
31 yaşındayım 166 boy 59 60 kilom ve yaklaşık 1,5 aydır diyet yapıyorum hamur işi ve tatlıları azalttım ama gene de her şeyden yedim sebze ve meyveden istediğim kadar yedim.1,5 ayda 3,5 4 kilo verdim çok mutluyum ve bu dönemde hiç de aç kalmadım

esengül :
bende çok zayıfmışım öle diyo kilo hesaplayıcı, 13 kilo eksiğim var ne yapsam kilo alamıyorum yaa..

Vefa :
176 boy, 55 kilo. Kendinden kilolu kızlarla çıkamayan bir insan.. Daha kötüsü?

serseri :
abi ben 16 yaşındayım ve 174 cm boyum 70 kilom var adamlar bana kikolu diyorlar sizce ben şişkoooomuyum ya kesin sevgilim ayrilacak benden lanet lsun ya

sibel :
ya ben 1.60 boyunda 45 kiloyum bana çok şişmansın acil zayıflaman gerekli diyor yanlıs hesaplıyor bence…

elif :
çok kiloluyum ya 1.63 boyunda 60 kiloyum herkez çok şişmansın diyo sinir oluyo çok kilo vermem lazım ya:s

İsimsizisim :
Boy : 1.89
Kilo : 74
Yaş : 19
Cinsiyet : Erkek
Ama çok iriyim. 5 Kilo daha vercem siteye uymak saçma !

mehmet48 :
190 boy 74 kiloyum.benim en az 4 kiloya ihtiyacım var;ama 1 gram bile alamıyorum.ne yapacağımı bilemiyorum. böyle gitmez bu.

İsimsizisim :
Not : 73 e indim :)

ninininini :
Saçmalık! 163 boyundayım ideal kiloma 56 diyor. Fil gibi olurum ben 56 ya çıksam.

duygu :
bu sitede bi sorun war, ben 1.60 boyunda 50 kiloyum normal diyo, neresi normal fil gibiyim resmen.

emir :
BEN 1.80 BOYUNDA 97 KİLOYUM BENİMDE FAZLAM WAR AMA VÜCUT ÇALIŞIORUM BUNUN İÇİNDE KİLO GEREKLİ DAHA ALICAM EN AZ 100 EN FAZLADA 100 :)

yağmur :
boyum : 1,76
kilom : 57
yaş : 15
ya sizce normal miyim..????????*

Elife :
Ben de 13 yaşındayım 1.55 boy ve 39 kilo.Bana açlıktan ölmek üzeresin hmn utfaqa qit bişeler ye dio xD Ama bencee bnm kilo vermem lazım :S

Elife :
Yuhh bide ben 9 kilo alcakmışım 48 kilo olcakmışımmm daha neler 1.55 e 48 kilo sumo qüreşçisi qibi olurum heralde :D Gerçi herkes eleştirmiş ama bunlar bzm fikirlerimiz oysa bilimsel yhane tıptaki ideal kiloyu sölüo anlayış qerek ;)

senem :
ben 165 boyunda 45 kıloyum ve gayet ıı duruoorum bana zayıflıktan öleceksın bı an once mutfaga gır bıseyler ya dıo ama ben gayet mutluyum kılolu olan arkadslar sızde takmayın bende onceden 59 kıloydum kafama cok takıordum ama snra bosverıp sadece abur cuburları kestım ve sımdı ınanlımaz bı sekılde zayıfladım sızde takmayın sonucu goreceksınız taktıgınız ıcın strese gırıor ve daha fazla kılo alıyorsunuz bence deneyin tecrübe konusor işe yarayacak….:D

neva :
ya ben 20 yaşındayım mühendislik 2. sınıf öğrencisiyim. öss ye hazırlanırken bi 10 kilo almıştım onların üstüne bide yenileri eklendi, şu anda 78 kiloyum boyum 170. ya ben nasıl zayıflayacağım. bu yaza kadar baya zayıflamam gerek, eski halime yani 60 kilo olmam için ne kadar sürede diyet ve ne tür diyet yapmam lazım. yaza nişanım var ya yardım edin bana :)

neva :
bu arada serseri rumuzlu arkadaşıma bişey demek istiyorum sevgilim ayrılcak benden diyorsun eğer kilodan dolayı ayrılacaksa bırak ayrılsın zaten.seni seven her zaman her halinle sevsin sen zaten onun için elinden geleni yaparsın

zeynep :
ben 17 yaşındayım 167 boyum 57 kiloyum ideal kilomun 53 olduğunu düşünüyorum sizce normal mi

volkan :
ben 21 yaşındayım 178 boyum 70 kiloyum ama etrafdan zayıf olduğumu söylyolar bende o yüzden 5 6 kilo almayı düşünüyom şimdi 2 kilo aldım çok iyi tepkiler geldi yüzüm doldu çok yakışıklı oldum hakkaten adama benzedim bence zayflık hiç güzel değil ben 3 4 kilo daha alıcam zaten vücut yapım çok atletik koşsam bile kas olarak geri dönüyo çok memnunum kendimden ALLAH a binlerce kere şükürler olsun .

aqaq :
1.96 boyunda 146 kiloyum ama iri kemikliyim,kilo vermelimiyim?

yağmur58 :
88 KILO 172 KILOYUM DOGUMDA TAM 41 KILO ALDIM.DOGUM YAPALI ISE 4 SENE OLDU AMA 103 KILODAN ANCA 78 E DUSEBILDIM SMDI ISE 88 KG INTIHAR BILE EDEBILIRIM IRADE DIYE BISEY KALMAMIS DUA EDIYORUM KI IRADEME SAHIP PLAYIM DIYEE YARDIM EDEN YOK MU?

gmze :
14 yaşındayken 65 kiloya yakındım herkes bir an önce kilo vermem gerektiğini sölüyordu.strese girdikçe daha çok kilo aldım…bir zaman sonra takmadım ve zamana bıraktım abur cuburu kestim uyku düzenine özellikle dikkat ettim şimdi eski resimlerime bkaınca gülüyorum dolabım tamamıyla değişti.yani arkadaşlar bir şeyi çok isteyin ama kafanıza takıp bunu büyük bir sorn haline getirmeyin devamı ztn gleirr… :D

yeliz :
valla ben 15 yaşındayım boyum 1.85 kilom 63 s,zce boyum çok mu fazla sırık gibiyim ya offf kısaltmak için bişiler söyleyin

gülekız :
mrb arkadaşlar size bir şey söylemek istiyorum buraya yorum yapmş bi çok arkadaş sağolsunlr moral bozmak için uğraşıo (kimse üzerine alınmasın onlar kendilerni biliorlar ) şimdi bu arkadaşlara sesleniyorum lütfen biraz daha saygılı olun burada kiloları yüzündn bir çok sorunla uğrasan kişiler sorunlarna bi çözüm bulmak için gelmişler uğraşamyın………….

ayse :
selam herkese bende rejimdeyim 1 ay ıcerısınde hedefim 5 kilo inş:(verırım ya sadece sabah kahvaltımı sıkı yapıyorum daha akşam yemegı yemıyorum bakalım subatın sonuna kadar kac olucam herkese kolay gelsın bırde zayıf olup da ene kendısını sişman görenler ne dıye yazıyorsunuz buraya bilmem zayıflar cıkın aradan hava atar gıbı ben zayıfmıyım dıyede soruyorlar ya

damla :
slm ben 163 boyunda 51 kiloyum. kilo al diyo.almak çok kolay sanki.herkes bana zayıfsın dio.offffffffff bn çk komplexliyim bu konuda yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

damla :
kübra arkadaşımn 163 boyu 53 kilosu varmş.çok normal bence.ah bende bi noremal olabilsem.çöp gibiymişim öle diyolar.rüzgarda uçckmışım nerdeyse.bıktım şu insanların bu saçma sapan laflarndannnnnnn.

CEYDA :
100 kılo olmak ıstıom hepınız kılolunuzu bana verın

sezen :
yaa bende 20 yaşındayım 6 kilo fazlalığım var nasıl vercem bende yaa aman bilmyom benimde düğünüm var ama nasıl zyıflıcam bilmiyom yaa yardım edinn :(

sezen :
arkadaşlar bu arada kendi kendinize bazı yorumlar yapıyosunuz mesela yok ben 163üm 56 olsam fil gibi olurum falan dikkat edelim bence sonucunda sizin yaptığınız yorumdaki gibi olanlara ayıp oluyo bence!!!

sena :
ya ben 1.71 boyundayım ve 73 kiloyum çok mu kiloloyum burası normal diyor neresi normal ama sizce?

ilayda :
ben 153 boyundayım 62 kiloyum nasıllım sizce normalmiyim kilolumuyum

buseee :
yha bakın benim boyum 150 kilom 56 çok kiloluyum ama ne yapacağımı hiç bilmiom

AyGüL :
ben 1,60 boyunda 65 kg.. fazla kilom olduğunu biliyorum ama inş. bir ay sonra 8 martta buraya 1,60 boy 55 kg yazacağım..eğer hedefime ulaşırsam sırrımı da vericem söz arkadaşlar tabi zayıflamak isteyenlere :)

beyza :
ben 37 yaşındayım boyum 156 kilom ise 59 sizce fazla değil mi?en çokta basen bölgem fazla kilom ne kadar olmalı sizce?

hakan :
1,87 boyundayım. 119 dan 97 geldim 2 ayda sık ye az ye taktiğiyle.. fakat site bana 77 kilonun ideal oldunu sölüyor. fakat ben 83 kiloda bile iskelet gibi oluyorum.. daha evvelden bu kiloya indiğimde böleydim. yannıs hesaplıyor bence.

Emre :
181 boy, 85.8 kilo… 15 yaş, olmam gereken 76… Amaniyn !

can :
1.73 boyunda 67 kg 34 yaşındayım normalmi kilo almam gerekirmi bana almamı söylüyorlar sizce

aufea :
mrblar ben 15 yasında 168 boyunda 66 kılosunda bi kızım ya bana kalırsa biraz fazlam var millete kalırsa millette ole diyo ama napmalıyım ayıptır sorması belim 68 cm felan çok kalın bel incelmesi için napmak gerekir ??

özge :
ya ben 13 yasindayim 1.56 boyundayim ama 58 kiloyum aslinda fazla kilolu görünmüyorum sadece yanlarim yani karin bölgem cok cvpp ltfen ne yapabilirim zayifliyamiyorum ve herkes bana kisa diyoo

ferda :
selam 1.58 boyundayım 62 kiloyum zayıflamak istiyorum ama beceremıyorum sızce cok kıloluyum demı

Berk :
ArkadasLar
Dorudur 1 hata yok .
Sızde 1 hata oLmaLıdır
Ideal vucud demek cok kasLı deıLdır
boy ve kıLota orantıLı sayıLar ıdeaL vucuddur
ben 188 boyum var 73 kıloyum vucudum hayet 10 numaradır
1 kılo da arada oynuor probLem deıl arkadasım sen demıssınkı bende 1.86 boy var 110 kıloyum normalmı zaanedıorsun ?
cok zararLı kılo ver .o kaslar senı 1 sure sonra ne hale getırıcek . body sporuda yapmaın arkadaslar burdan seslenıorum sıze normal 1 spor yapın kılo vermek ıstıorsanız veyatta kılo almak ıstıorsanız duzenlı spor yapmak ben 10 senedır spor yapıorum gayet memnunum kendımden hızlı atık neselı cok ıyı performans
herkezın dedıqıne ınanmaın spor yapın ıdeal sporları yazıorum sıze.
bayanlar ıcın
voleybol , yuzme , kıck box
erkekler ıcın
kıck box basketbol tenis
bunları yapaın 1 ay vucud toplama suresı
3 uncu aydan sonra ınanamayacaksınız
sıqara ıcıorsanızda yapmanıza qerek yok.
cunkı bıtmıssınızdır :D sıqara ıcen adam yok neden yaqlıyım neden bole vcudum dıe kendı kendıne trıbe qırmesın
sıqara ıcmeın sporunuzu yapın yolda yururken
dıkkat cekın ay ne quzel yuzu var vucuda bak felan
spor ınsana quzellıkde kazandırır
spor ınsanı pozıtıf tutat
sporsuz hayat bos hayattır baska da dıyceqım bısı yok
sıtenın ayarlaması gayet normal

şişko :
ya ben 73 kiloyum ve boyum1.55, yaşım 14.. ne yapıcam çok fazla kiloluyum. biri bana destek versin yol göstersin ne olur.. ayrıca yağmur arkadaşım 57 kilo ben o kiloda olsam hiç bir şeyi dert etmezdim, çok zayıfsın yağmur bence.. bana yol gösterin ne olur.

murat :
ben 181 boyunda 67 kiloyum. biraz kilo al diyo. yaşım 18.. 2kg almalıymışım herkes bana normalsin diyolar ama biraz kilo alsam fena olmaz elbiseler daha iyi oturur üstüme.

mete :
28 kilo fazlam varmış :D

merve :
ya ben 15 yaşındayım. 1.68 boyunda 69 kiloyum. ya çok kiloluyum, kilo vermem lazım. yüzüm çok güzel sarışınım göbeğim fazla yok ama kollarım felan yani biraz balık etli gibi bişeyim :D

rochmen :
arkadaşlar ideal kilo aynaya baktığınızda mutlu olduğunuz kilo. Tabi sadece dış görünüşü düşünmeyin. İç organlarında yağlandığını ve ileki yaşlarda tehlike doğurabileceğini unutmayın!!1

Merve :
Herkes kafayı yemiş.Yarabbi şükür ya ! Normal dedi diyo. Yok aslında kilo al demesı lazımmış.
Ben kendımı normal buLmuyorum. İLLa biri size çok mu kıloLusunuz desin.

nisa :
merhaba arkadaşlar ben merak ettım kaç kılo vermem gerekıyor dıye bakım dedim. 19 yaşındayım 147 boyum 69 kıloyum işte bana diyorkı 26 kılo vermen gerekıyor, bu çok fazla benım için benden manken olmamı istıyor:) buna hıç gerek yok hemde diyetısyene gidiyorum artı doktorum bana dediki 55 kılo olman lazım bu senın için ideal dedi. bu tur şeylere fazla inanmayın tavsıye etmem kendınıze zarar vermış olursunuz. neyse ben çok zorluklar çektım ama ustesınden geldım:(bır umıt dıyerek başladım sonuçları çok iiyi suan 1ayda 2kılo verdım çok motıfe ediyor benı sizde öyle duşunerek başlayın:) olur inş herkesin istegi eger diyet yapmak istiyorsanız ben size onericegım dr. var bayrampaşa devlet hastanesi diyetisyen taner denız (mutlaka sizi zayıflatacaktır ve motıfe öyle bır ediyorkı bazen diyet yaptıgınızı unutturuyor zorlamıyor bu çok onemlı bence sadece kafanıza koyun ve yapın) merak ettiginiz sorularınız varsa yardımcı olurum:) grşmek uzere…

ayça :
ay benimde 10 kilo vermem lazımmış. veremem hayytta o kadar yaşasın yemek yemek :D

ayça :
şimdi aynada kendime baktımda kesinlkle kilo vermeliyim.yemek yemeyide çok seviyorumm :( of bilmiyorumki napıcam. en iyisi abur cuburu kesmek gerek. =|

umay :
boyum 1,71 kilom 60 ama daha zayıf olmak isti0rum yaaaaaaaa inş başarıcam:))))))

Sultan :
Ben 18yasindayim 156 boyundayim 67 kiloyum kiloyu nsl veririm

sakine :
arkadaslar 78 kiloyum 1.65 boyum var yürüyorum ama kilo vremiyorum iki cocugum var 43 yaşındayım .

gülcan :
eheehe benim boy 1.75 kilo 89 kendinizi beğenmiyosunuz. Sevgilim çok zayıfsın diyo benim aşkım bir deli :D :D ama çok mutluyum ben ya :P 18 e yeni girdim bu arada türk kası :D

gülcan :
ya bi de bu yemek yemek ne kadar güzel bişi ya en büyük zevkim :D:D

selin :
sakine sende baya bi kıloluymussun yanı :) sıkı ve terletıcı spor yapman lazım .. ya benmde 165 boyum 48 kıloyum ama normalden az kılon var dıyo bence tam tersı cok fazla aceba cokmu takıyorum kafama kafayı yemek uzereyım=(

seda :
yaa ben sizi anlamıyorum kardesim. siz kiloluysanız ben napcam 160 boyunda 73 kiloyum alla alla yaa susunda oturun barii.. yürü yürü bitmio benim diet yollarım!!!!!!!!

ilayda :
52.sırada bir yorumum daha var 2 ay önce 62 kiloydum şu an diyet yaptım ve 55 kiloyum ama doktor kontrolünde boyum 156 kilom 55 sizce bi 10 kilomu 5 kilomu vermeliyim cvp yazın lütfen rica ediyorum:D

kbr :
17 yaşındayım boyum 1.56 sizce 20 yaşına kadar uzarmıyım.

beyza :
ben
kilom =62
yaşım=14
boyum=1.61
sizce nasılım cok kiloluyum değil mi ne olur cevap yazın

boşver :
babalar ben kilo alamıyorum siz kilo vermekten bahsediyosunuz inan biri bana kilo almanın tarifini versin bende vermenin tarifini verecem..

ebru :
ne yaparsanız yapın kilo sorunu %90 genetik…

nida :
şu yorumları okudum herkesin anladığım kadarıyla herkesin içinde en şişman benim .ilayda bence buu kadar vermen bile yeter keşke senin kadarda ben verebilsem her şey o kadar güsel olucakki… bi beş kilo verebilsem bile havalara uçucam ama nasılll..

1.62 boyum tek derdim 75 kiloyu nasıl vereceğim kendimi yememek için tutuyorum. bir hafta dayanabiliyorum. 2 ay içinde fazla kilolardan kurtulmalıyım. bıktım artık şişmanlıktan yaaaaaa uffffffffffffff..

nida :
tek diyeceğin herkes otursun kalksın da kilosuna şükretsinnnnnnn ya benim gibler ne yapsınnn

bayraktar :
benim boyum 180 kilom 78 bana 7 kilo ver diyo ama veremiyorum çoooooooooookmu kolay ya

efsane :
merhaba benım boyum bıraz uzun ama kılomda fazla boyum 1.87 kılom ıse 105 cıvarlarında bende dıyete gırdım suan yaklasık 1 ay oldu daha tartılmadım sonucu cok merak edıyorum kac kılo oldum acaba :S

hakan :
ben 178 boyundayım, kılom 95 ama veremıyorum, ne kadar diyet yapsamda 90-95 arası oynuyorum hep.

Azra :
merhaba benim boyum 1,76 kilom 73 ne olur bana bi fikir verin nasil verebilirim bu kadar kiloyu..

Saliha :
mrb, ben 4 doğum yaptım ve 2 ameliyat geçirdim. bunlardan sonra çok kilo aldım. şimdi boyum 1.64 kilom 81 ne yapsam veremiyorum. 25 kilo fazlam var nasıl verebilirim yardımcı olurmusunuz.

ecrin :
” Kbr ” adlı arkadaş : bir kızda kemik ve kas gelişimi 18 yaşına kadardır.18 yaşından sonra boy uzaması durur.Sana önerim şu son bir senede bol bol süt içmen…Faydası olmasa bile zararı da yoktur.

gamze :
merhaba benim yasım 20 kilom 65 boyum 1,57 bende biliyorum çok fazla kilom oldugunu ama veremiyorum ne yaptıysam olmadı ozaman bana bir akıl verinde zayıflıyım bende incecik olmak istiyorum

clair :
nisa yorumunu okudum bence haklısın, pınar sen çok incesin bi doktara başvur. benim boyum 167, kılom 45.. bılıyorum kılo almam gerekiyor, bende zorluklar aştım ama genlerimden dolayı kilo alamıyorum.doktorum bana yemek programı hazırladı insallah ıse yarar……..

habiş :
mrb, 6 ay önce doğum yaptım. 76 kilodayım. bi türlü veremiyorum. lahana suyu içmek istiyorum çok zayıflatıyormuş ama emzirdiğim için bişey olur mu acaba ya? yardım edin cevap yazın hadi..

ömer :
boyum 1.73
90 kiloyum :)
çok fazla diyor.
ama çok belli olmuyor bende.

tubb :
arkadaşlar ben 2 sene önce 1.59 boyla 58 kiloydum. şu an 18 yaşındayım. geçen sene boyum uzadı ve acayip kilo verdim 45 oldum, inanılmaz bşy yani:) daha sonra şu anki sevgilimle tanıştım tabi sağolsun yedirdi içirdi 51 oldum. kendime geldim sonra eskisi gibi yememeye başladım ayrıca pilates de yapıyorum 2 haftada 1 kilo verdim. çok faydalı pilates öneririm herkese boy da uzuyo hem yani şu an 160 boy 50 kiloyum. eski halime döncem inş. bu arada öss de var tabi stresten insan kendini yemeye veriyo aman diyim siz öle yapmayın :) herkese sağlıklı günler :)

tubb :
boşver arkadaşım sana bşy diyim sürekli ye miden almasa bile ye çikolata cips kola üçlüsünü ihmal etme:)bunlara 1ay kadar devam et zaten sonra alışkanlık yapıyo istesende yememezlik yapamıyosun :)ha bide yemeklerini tv karşısında ye otur yürüyerek gitme öle heryere:):):)mutlaka kilo alırsın

yasmin :
benim boy 1.68 kilo 45 11 kilo almam lazımmış nasıl alcam pff:(

mrym :
boyum 1.78 şuanki kilom 71 3 kilo fazlalığım var az kaldı onuda vericem:)))
17 yaşımda iken(şuan 26 yaşındayım) 95 kiloydum.3 yıldır hipo troid hastasıyım (yani troidlerim az çalışıyor) buna rağmen düzenli spor ve diyet değil sadece sağlıklı beslenerek kilomu koruyabiliyorum.herşey boş bahane sadece bahane kilo vermek isterseniz verirsiniz kusura bakmayın… bu sizin elinizde istemek ve bu düşünceyi beyinde bitirmek yeterli… sağlıklı kalın…

tugce :
ayyy ayyy bende 156 cm 54 kiloyum. 5 kilom var arkadaslar. ben 75 kiloydum (oglusumla beraber tabi..)))) simdi 6 ayda 20 kilo verdim, oglusum 6 aylik.. daha var var coook varr..

ycl :
Boy : 168
Kilo : 55
Yaş : 22
Cinsiyet : Erkek

59 kilo olmam gerekiyormuş ama ben 56 dan yukarı çıkamıyorum ve çok yememle ünlüyüm çevremde…
Kilolu olanlar kızmasın ama herkesin kendince derdi var kilo almak kilo vermekten çok daha zor 3 senedir 3 kilo alamadım…
Öğrencilik hayatından kaynaklandığından ümitlenerek düzenli hayata geçince kilo alabileceğimi düşünüyorum…
Birde burda yazan değerler ideal sonuçlar kimisi iri kemiklidir kimisi vucudu zayıf olsada göbekli, kendinizi ideal koşullara göre değerlendirin ama ben iri kemikliyim bira göbekliyim diyip işin içinden de sıyrılmayın…
asıl ideal kilo ölçülmesinde kol bacak bel omuz kemik yapısı gibi ölçülere de bakılır burada bu değerleri ideal olan insanlar için sonuçlar veriliyor. Gerçekten ideal kilonuzu öğrenmek için doktora gitmeniz gerekir…
çevrenizdeki insanların iyisin demesine de kanmayın, misal benim yüzüm zayıf olduğumu hiç belli etmiyor ama göbek falan eksilerde, aynı şekilde göbekli olan insanlar içinde kıyafet kapatacağı için gerçekleri o yorumlara fazla kanmayın… tabi sizi çıplak gördüyse başka :D

öxzgül :
slm, çoğu arkadaş ideal hesaplamanın bu alanda yanlış yanıt verdiğini söylüyor, hayır doğru..

gül :
arkadaşlar ben 30 yaşında 1 çocuk annesiyim. kilolarımı daha çok yaza yaklaşırken kafaya takıyorum. 166 boyum, 67 kilo var.. sizce normal miyim?

nilay :
Yaş:31
Boy:75
Kilo:75
yer :Ankara
Yani obezim, sağlığım tehlikede ve acilen kilo vermem gerekiyor. Şu kilo işi yıllardan beri canımı sıkıyor ama bir yandan da kilo veremiyorum ya da veriyor daha fazlasıyla geri alıyorum. Bu sefer biraz yardım alarak başlıycam diyete ama geçmişten dolayı gelecek ile ilgili kaygılarım çok. Başarabildiğimde tekrar yazıcam. Herkese sağlıklı günler diliyorum…

sare :
normalsin sen yaa..
biz napalım, 1 buçuk yaşında oğlum var, hiç veremedim ben yaa, delircem offf..

Joel :
Cinsiyet : Erkek
Boy : 1.87 m
Kilo : 73
Yaş : 19

Site bana saygı duydu tam ideal kilomdaymışım :D Ama baya bi zayıf duruyorum arkadaşlarım kilo al diyor :S

Joel :
Bir detayı vermeden geçemeyeceğim. bundan 1 yıl önce 102 kilo idim. Ve gerçekten mutsuzdum.. kilo vermek için en önemli şey azim arkadaşlar.. herkese bu yolda başarılar tavsiye için ne doktora ne de başkasına güvenin kendinize güvenin o yeter.O sık sık az az yeme olayı da hikaye, az az topladığında çok oluyo zaten :D ayrıca ben neler denedim veremedim.Tutunca oluyor gırtlağı emin olun. 102 den 73 e kolay inmedim ama emin olun çook fazla fark ediyo eski halinizle :D

Herşeyden önce büyük bir kıyafet masrafınız oluyor. Hiçbir kıyafetim olmuyor mesela şu anda üzerime, hepsini küçülttürmek zorunda kaldım.. bi t-shirt lerim var olan ki zaten bol giymeyi severim. XXL yada XL giyerken şimdi S giymek ayrı bi zevk :D

merve :
ya herkes vermeye uğraşıyo ben zayıflıktan ölüyom.

ayse :
kilomu o kadar çok kafama taktım ki her ne olursa olsun okullar açılana kadar verecem bu kiloları ama veremezsem dıye çok korkuyorum. sabah bi bardak ılık su içiyorum. işin kötüsü lahana hapı bile aldım yaklaşık 1 aydır kullanıyorum 1 gram vermedım, ama şimdi kesın kararlıyım. hamur çok çok az haftada belki 1 tane yersem yerım onun dışında ekmek te gunde 1 dılım anca, bazen hiç yemedığımde oluyo, yeterınce az yıyorum ama tam olarak ıstedıım sonucu alamıyorum.

mehmetcik :
yiyom yiyom doyamıyom. 123 kilo oldum. sütyen takacak kadar memem oldu kilodan. hergün rejime baslıyom öglen 2 porsiyon kıymalı pideyle noktalıyom. aksamda bir büyük rakı içiyom.. kelepçemi taktırsam lütfen bana yardım edin..

unbeautiful :
boyum 1.80, kilom bundan yaklaşık 6 ay önce 98 di şuan 81 kiloyum. gerçekten hiç zorlanmadan verdim. arkadaşlar yapamıyorum olmuyorum diye birşey yok, tek sorununuz gerçekten yapmak istemiyorsunuz o kadar. eğer gerçekten çaba sarfederseniz herkes yapabilir tıpkı benim gibi. asla vazgeçmeyin..

Aslan :
Arkadaşlar, 1.83 cm boyundayım 69 kg ve 25 yaşındayım. 4 kg alman gerekiyor diyor. ben sürekli spor yaptığımdan dışardan görünüşüm olması gerekenden çok daha iri. Yani anlatmak istediğim program yanlış falan çalışmıyor. İnsanların yapıları farklı farklı o yüzden bu değerler herkes için geçerli değil. Kilo veremeyen arkadaşların yorumlarını okudum. Yaşları daha genç, o yüzden bu yaşlarda veremezseniz ilerde çok sorun yaşarsınız..

ender :
yaw arkadaşlar ideal kilo hesaplamalarına inanmayın, insanın boy uzunluğu ve vücut yapısıyla alakalı bence.. ben 195 boyundayım 90 kiloyum ve düzenli olarak body fitness salonuna gidiyorum, manken gibiyim, bu siteye göre 10 kilo fazlam varmış ama herkes normal olduğumu kilo vermememi söylüyor, ideal kilo tamamen nasıl gösterdiğinle alakalı bişey.

selçuk :
nida arkadaş da yakınmış kendinden, biz burda ölelim zayıflıktan. somalili gibiyiz be bunun neresine şükredelim. balkona atletle çıkınca komşular yarış ne zaman die soruyolar, kenyalı atletlere benziyoz..

betül :
ben 150 cm boyunda ve 50 kilo ağırlığındayım.bana ideal kilo,kıymetini bil,herkes sana imreniyor çıktı.bu programı paylaşan için teşekkürler.

alev :
ben alev, ben 95 kiloyum ve 32 yaşındayım.. bir türlü bu kilodan ne aşağıya indim ne de yukarıya çıktım, acaba neden.. ama önce başarıyla 40 kg verdim..

meral :
ya ben 58 kiloyum 1.56 boyum var ve 9 kilo fazlalığım var nasıl vercem ya bi yardımcı olsanız bu yaz kesinlikle vermem lazım

ela :
merhaba arkadaşlar! ben ela, 21 yaşındayım boyum 168, kilom 68.. 12 kilo vermem lazımmış. ben o kiloya da indim ama dikkatli değildim bi anda 20 kilo verdim ve Allahtan birazını geri aldık:) bu yaz 4 kilo vermeyi düşünüyorum. çok fazla zayıf sevmiyorum zaten, bence sizde kendiniz nasıl mutlu hissediyosanız öyle olun! herkese sevgiler..

kazım :
benim adım kazım. 25 yaşındayım ve 103 kilo idim ve karar verdim zayıflamaya, derken birden rejime başladım.. bu gün rejime başlayışımın daha 24.günü.. şu anki kilom ister inanın ister inanmayın ama sadece 89.. süper şekilde kilo veriyorum arkadaşlar.. bundan önce en az 20 yada 30 defa rejime karar verdim doktora gittim ilaç kullanmayı bile düşündüm ama olmadı maalesef en fazla 3 gün sürdü rejim ama sonunda karar verdim ve mutluyum. şu an hiçbir ilaç kullanmıyorum, sadece spor yapıyorum, kendi hafta içi 4 saat hafta sonu ise 9 yada 10 saat gibi spor yapıyorum, bence insan istedikten sonra yapamıyacağı hiçbir şey yokmuş. hepinize başarılar dilerim, kesinlikle vazgeçmeyin ve spor yapın..

aslı :
doğum yaptım 20 kilo verdim. canım çıktı kilo vericem diye tam bitti ohhhhhh derken 4 kilo daha ver diyen bir uyarı

ÇARESİZ :
ben 172 boyunda 75 kiloyum ve bir çocuk annesiyim.. acilen kilo vermem lazım, çünkü çok mutsuzum.. burda 16 kilo vermem lazımmış, ben o kadar kiloyu nasıl veririm anlamıyorum, çok mutsuzum bana yardım edin..

hilal :
ayy 174 boy 65 kilo, gayet normal diyor ama bence biraz fazlalığım var gibi.. bence kişiden kişiye değişir bu yorumlar. herkesin vucut yapısı bir değil..

serdar :
boyum 180 cm kilom 64 ama 68 olmalıymışım.. 4 kilo alabileceğimi hiç sanmıyorum.. ben yedikçe vucudum bana inat yakıyor napıcam! Not: sakın dr. gitmelisin demeyiniz….

daktas :
ben 161 boyunda 42 kiloyum.Aslında 47 kiloydum ve 5 kilo almam lazımdı ama bende şişlik var diye şişkinliğim geçsin diye rejim yaptım ve istemeden 1 haftada 5 kilo verdim ama hala şişliğim geçmedi.hatta arttı.

hüseyin :
yaş 45.4
45 giriyorum 2 kilo fazlam çıkıyor, 46 giriyorum 1 kilo eksik çıkıyor.. bir yaştan dolayı çok fazla değişiklik oluyor..

ılgaz kolancı :
harika bir site, tebrikler.. ama bir eksiği var, çocuklar için konulmamış, misal 10-15 yaş arası olmalı..

nil :
arkadaşlar ben 75 kiloydum şuan 70 kiloyum.. 4 haftada 5 kilo verdim.. süper bence. diyetisyene de gidiyorum sabahları kahvaltıdan önce 1 saat yürüyün ve yemeklerinizi haşlama fırında yapın. 3 beyazı kesin, bol su için yeter zaten. kilo vermek için 6 öğün yiyin, aralarda meyve yiyin daha iyi oluyor. yanınızda mutlaka su bulundurun, çünkü suyu görünce zaten içmek isteyeceksiniz……..

leyla :
159 boyum 51 kilom ve kendimle çok barışığım.yok şu kadar kilo al yok şu kadar ver bunların hepsi çok saçma insan kendini hangi kiloda güzel görüyorsa bence o ideal kilodur.yani herşeyin ölçüsü kişinin kendisidir.

şaşşşkın :
yaş 20 boy 1.70 kilo 60 ideal kilo 61 :) 1 kilo almam gerek doğru.

pinar :
yağmur bence normal değilsin tatlım, çünkü o yaşta bir çocuk 176 cm olmaz olamaz hayret, bak ben 24 yasındayım 1.70 boyundayım tam 60 kiloyum.

seda :
pınara katılıyorum bende 21 yasındayım 1.67 yim

burak :
yaş 20, boy 1.77, kilo 70.. 2 kilo fazlam oldugunu biliyorum. 2 kiloyu da verecem 68 bana ideal buraya uyarsak işimiz var demektir..

merviş :
1.55 boyum 60 kiloyum. 18 yaşındayım 12 kilo ver diyo yaa. yok artık. çöp olurum ben o zaman.. en son 7.sınıfta 48 kiloydum. imkansız benim için ya bunalıma sokuyolar beni…üstelik baya sitede yaptım bu araştırmayı hep 48 çıktı !!

özlm :
167 boyum var 62 kiloyum. bana da idealsin diyor ya, göbek desen gidiyo dana gibiyim danaaaa:D

Anıl :
benim kilom bazı sitelerde normal çıkıyor bazılarında ideal kilonun biraz altında..bence şunu deneyin tüm siteler girin benim gibi bazılarında normal bazılarında normalin biraz altında çıkıyorsanız kilonuz gayet iyidir..
ayrıca kızlarda bazı boy kilo oranları yazim o kilolardaysanız gerçekten hoş görünüyor erkekler için :)
1.75 - 55 kg , 1.70 - 51 , 1.65 - 46 (fiziği en güzel olan sevgililerimden biliyorum :D ama herkesin kemik iriliğine göre değişebilir bu kilolar)

trgy :
1.80 boyundayım ve 56 kiloyum.22 yaşındayım.Acil 12 kilo almam lazımmış ama ben bi yandan kilo veriyorum .sanırım yakında telef olucam

Selin :
Benim kızım yakında 12’sine girecek 1.58 boyu var.Kaç kilo olmalı?

tugba :
slm arkadaşlar ben 25 yaşındayım. 1 cocuk annesi 1.70 boy 68 kilodayım.. 7 kilo vermelisin diyo.. sizce bu 7 kiloyu veremezsem dahi kilom şuan da abartılı mı? ne yapmam gerekiyo yardımcı olun..

trnsltr :
ben de beden kitle endeksinde 23 ortalamayla ideal çıkıyodum sevineyim oh ne güzel derken, 11 kilo vermen lazım diye yapıştırdı yukarda :D bakmayın güldüğüme yanlış manlış da olsa moralimi bozdu, sonbaharda gelin olucam ben yaaaa ne şişkoluğu yaaa!!!1

burhan :
ben 14 yaşındayım. 1.70 boyundayım. 90 kiloyum. obez çıktım.. zaten şaşırmadım herkes dalga geçiyor..

nurettin :
ben 1.73 boy, kilo 102, yaş 16, cinsiyet erkek. ben zayıflamam lazım, ben zayıflama kamplarına gitmek istiyorum. bildiğiniz varmı öneriniz lütfen yardım edin.

aysima :
ben 1.50 boyundayım, 60 kiloyum. 43 olmam gerekliymiş. ya 17 kiloyu nasıl vericem ya oturup onu düşünüyorum şimdi :d

okan :
arkadaşlar 1 haftada 3 kilo verdim. her sabah yürüyüş ve yemeklerde ekmeği kesdim hiç yemiyorum. böyle giderse 3 haftada ideal kiloma ulaşırım.

engin :
benimde 1.84 boy 87 kilo 9 kilo fazla gösterdi. ben 78 kiloya düşersem çubuk kıraker gibi olurum bi anormallik var sanki :D neyse biraz var ama 78 kilo deilde 81 olabilir. bu arada msj yazan arkadaşların çoğunluğu bayan arkadaşlardan oluşuyo çoğunuz evde hareketsizlikten kilo veremiyo gibi geliyo bana.

suzi :
kılo vermek isteyenler size şunu söyliyim. . Ne yediğiniz önemli değildir ne kadar yediğiniz önemlidir.. Önemli olan diyet yapıp kısa sürede zayıflamak değil, çünkü bir süre sonra daha fazlasını alırsınız . önemlı olan sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmektir.. ha derseniz abicim iskender kebap dururken otla beslenilmez ki .. sağlıklı beslenme bu değildir zaten. tek taraflı beslenmeyın o zaman kılo veremezsiniz.. ne yersenız yeyin ama mıktarını az tutun.. azı beni tatmin etmiyor dersenızde . kardesım yedıgın şeyin daha fazlasını da yesen azınıda yesen aynı tadı alıyorsun zaten.. unutmayın önemlı olan ideal kılo değil mutlu oldugunu hissettiğin kilodur. bide kıloyu cok fazla takıntı halıne cevirip gun boyu aç kalırsanız asla zayıflayamazssınız.. tecrube konuşuyor..

buket :
bundan 6 ay önce 72 kiloydum azmettim 16 kg verdim şu anda 162 boyunda 56 kiloyum ama halen bence 4 kilo fazlam var.kendime inanıyorum 4 kiloyuda verip tığ gibi olucam.

melodim :
26 yasındayım boyum 162, kilom ise 43. kilo almak istiyorum ama ne yapsam işe yaramıyor.50 kiloya ulaşmak istiyorum öneriniz var mı?herkesin ne kadar zayıfsın demesinden bıktım artık.

ahmet karadağ :
merhaba bende 3 haftadır body yapıyorum. ilk başladığımda 64 kiloydum 3 hafta için 2buçuk kilo aldım. şuan 66.5 kilodayım, boyumda 174. sizce nasıl iyimi..

gamze :
ben 14 yaşındayım 157 boy ve 41 kilo banada kilo al diyo haklı bencede sizcede çok bu zayıfım?

özLem^m :
buket.. bana da söyLer misin nasıl zayıfladın 3 ayda 10 kilo falan vermem lazım..
ben 16 yasındayım 1,68 boyundayım 67 kiloyum.. bana duba gibisin demesi lazımken NORMAL diyor…bence bu makinenin bi problemi var ;);) MELODİM..sana gelince özellikle yatmadan önce karbonhidrat ağırlıklı besinler tüketirsen yakında benim gibi bir tombik olursun :D:D

cerel :
ya valla bence suzi çok haklı.

Asude :
ben 169 boyunda ve 44 kiloyum bki 15 çıktı anoreksimiyim ben ya…anlamadım…

yağmur :
nasıl bunlara inanmayın ya! benim inanıcak bişeyim kalmadı ki.. neden inanmıyım bu yazılanlara . şunu söyliyim 20 yaşındayım, 163 boyum, kilo 39.. sizce burda yazılanlara ınanmıyımda neye ınanayım. 14 kılo almam gerekiyor ama hızlı çalışan bı metabolizmayla bunu nasıl basarıcam bilmiyorum.

engin :
boyum 1,59 kilom 53 ama kilolu gözüküyorum ne yapmalıyım acaba

elwan :
anladığım kadarıyla bu sitede herkes soru soruyor ama cevap yazan yorum yok, herkes kendi derdine düşmüş.

ozlem :
1,68 boyum, kilo 63.. 60 kilo hedefim. 1 ay önce 67 kiloydum..
zayıflamak isteyenler spor yapsın, beslenmesini düzenli ama az hale getirsin.. bende bunları uyguladım..
şişmanlamak isteyenlerse.. baharatlarla bir karışım uygulayıp yesin, zeytinyağı da olucak içinde. iştahı acaip açıyor..

ebru :
boyum :1.72
kilom :62
yaşım 17… sizce nasılım…? kilo vermem gerekiyor mu?
ama ben kendimi hiçte zayıf bulmuyorum ve artık bu durumdan çok sıkıldım… ne yapmalıyım ?

obez kız :
yaşım 13 bıktım kendimi çirkin buluyorum 163 boyundayım kilom 55 lütfen bişiy söleyin aslında sadece bu kilolar göbeğimde toplanıyo zayıf kızları görünce içim gidiyo stres yaptım sokakta birini görsem direk göbeğine bakyom kimse beni beğenmicek diye korkyommm ama halimede şükrediyorum ama yinede zayıflamak istiyommm nolur cvp yazınnnn

burak :
erkeğim
yaşım 14
boyum 1,75
kilom 51 daha üste çıkamıyorum herkez zayıfsın diyor ya sinir oluyorum çok zayıfım boyuma göre boyumda uzamaya devam ediyor çok kötü görünüyorum ya

hıpır :
ben 14 yaşındayım boyum 163 cm kilom 47 ben kendimi normal hisediyorum ama bu alet bana zayıfsın diyor normalde 55 kilo olmalıymışım ama o zaman duba gibi olurum cinsiyetim kız sizce normal miyim yorumlarınızı bekliyoruyum özelikle erkeklerden bilyorum biraz kısayım ama ben boy kilo oranımı soruyorum lütfen cevap yazın

nana :
BEN 1.54 boyunda ve 56 kiloyum ben ne yapayım yaa kiloda veremiorum tek ummudum ramazanda kilo vermek :(

esma :
boy 170, kilo 60, yaş 19.. tam ideal kilodayım.

selin :
boyum 1.78 kilom ise 54 cok zayıfım kilo alamıyorum ama 15 yaşındayım daha sonra alacağımı söylüyorlar sizce ilaç almalı mıyım?

mihriban :
arkadaşlar 165 boyundayım. eskiden 58-59 kiloydum. acaip kafama takıyodum ama şimdi 49 kiloyum. çok zayıf göründüğümü söylüyolar ama ben halimden memnunum. formül şu, çok sık yemek yiyin ama yavaş yavaş yiyin. mesela ben günde nerdeyse 6-7 öğün yemek yiyorum ama sindire sindire yiyorum ve az yiyorum. böylelikle hiç kilo almıyorum.. ama bir de metabolizma meselesi tabi, kimi insan aldığı kiloları yakamıyor… eğer öyleyse üzgünümmm….

sina :
bende 13 yaşındayım.150 boyum ve 85 kiloyum.ama kendimi kilolu hissetmiyorum.sizce nasılım

sehremini :
Benim sorunum iştahsızlık hemde aşırı derecede azıcık bir şey yesem hemen doydum hissediyorum kendimi daha fazla zorlayamıyorum o anda yemeyi bırakıyorum ne yapmam lazım bana yardımcı olabilirseniz sevinirim

gizem :
artık kendimle övüneceğim çünkü kilom çok ideal

ümmüş :
ben 173 boyundayım 74 kiloyum.zayıflıyorum ama basenlerim kalıyo belim inceliyo.ideal kilom zayıflamamı söylüyo

havva :
yaaa yorumların çoğunu okudum yaaa siz yine iyisiniz ben ne yapıyım
boyum:1.67 cm
kilom:45kg
yaşım:14
Allahım kafayı yiyeceğim gören çok zayıfsın diyip duruyo kilolu arkadaşlardan ricam nasıl kilo aldıklarıı benimle paylaşırlarsa sevinirim

ömer :
bir benmi kilo alamıyorum yaaaaaaaaaaaaaaa

sila :
ben 168 boyundayim ama kilom63 bana acil kilo ver diyor anlamadim ya offfff

zeliha :
mraba ben 150 boyundayım 36 kilodayım kendimi çok kilolu hissediyorum ama yaptıgım kilo hesaplamadan çokçok zayıf gözüküyorum :)

hacer :
benim sorunum çok zayıf olmam yaş 25 kilom ise 40 iştahsızım ne yapmam gerekiyo ne olur yardım edinn:(((

tugce :
ben 159 boyundayım 55 kılodayım nasıl zayıflıcam ben 45 olmak ıstıyorum
bana dıyet yollayın

irem :
ya bnde 15 yaşındayım 170 boyundayım 46 kiloyum çok zayıf yazıyo bnce kilo vermem lazım :S

mutsuz :
1-75 boy 53 kiloyum kilo almak istıyom

pınar :
ardaşlar diyet yaptum şu an kilom 45 boyum 166 artık göbek felan yok 3 günlük diyetle tam 6 kilo verdim.şimdi idealim.36 bedene indim göbek möbek kalmadı eskiden 38 beden zor kapanıyordu.şimdi 36 beden hemen kapanıyor çok raatladım ..şok diyet yapın

tuğçe :
benim boyum 165 ve kilom 60 14 yaşındayım .zaıflamak isteyenlere nasıl yardımcı olurum bilemiyorum ama 13 yaşında yağları göbeğinde toplanan obez kız rumuzlu arkadasım…== eğer sokakta geçerken kızların göbeklerine bakıyorsan ince göbekle kızlara imreniyorsan sana tek tavsiyem korse takman. inan bana işine yarayacaktır. çünkü kilo vererek göbek şişkinliğinden kurtuabileceğini sanmıyorum =)

tuğçe :
ayrıca sina arkadasım nasılım diye sormuşsun tabiki kendini kilolu hissedip strese girmemen bence çok güzel ama biraz fazlalık var gibi… :D

çaresiz :
çok zayıfımm yaa ben 1.78 boy kilo ise 56 çevremdekiler bana çok zayıfsınn diyorlar ve çok sinir oluyorumm allahtan yakışıklıyım yoksa işim çok zordu bi 5 kilo almak istiyorum ne yapmalıyım?

yasemin :
arkadaşlar benim kilom 54 boyum 165oldukça idealmisim mutlu oldum bu arada kilo veremeyen arkadaşlarıma bi tavsiyem sık sık yesinler az yesinler bidee yemeklerden önce su içsinler bol bol su içsinler insallah bu dediklerim size yarar

ramazan :
ben 18 yaşında 167 boyunda 55 kilo ağırlındayım sizce zayıfmıyım

neşeeee :
21 yaşındayım 1.67 boy 74 kıloyum bır yıl oncesıne kadar 85 kılo ıdım 2 ayda 10 kılo verdım ama falan sıskoyummm kılo vermek ıstıyorummmmm kendıme guvenım kalmadaı alısverıse cıkmak ıstemıyorum aynalara kustumm…………ama bugun baslıyorum bır ay sonra gorusuruz arkadaslar

eliffff :
ya asırı sısmanmısım acılen doktora basvurmam gerekıyomusssss…….. zayıf olmak ıstıyorum nefret edıyorum kılolarımdan.. ne yapacam ben ya

ali :
arkadaşlar ben 2.02 boyunda 102 kiloyum sizce nasılım

ela :
ala ala ben 1.68 boy 74 kilo kemikliyim kilolu yapim yok ama acil kilo ver diyor 18 kilo vermem lazimmis guya anlamadim

hatice :
benim 6 kilo almam gerekli ama su sorunum var.bayanım aldıgım kilolar eşit dagılmıo kalçada kalıo bende rahatsız oluorum o yuzden kilo almak istemiorum ama bi çaresi var mı yani egzersiz ler işe yarar mı yoksa bi diyetisyene gitmeli miyim???

şeker :
önemli olan kaç kilo olduğun değil kaç kilo kaldırdığındır.tartıda benden daha zayıf arkadaşım benden daha kilolu duruyo çünkü ince kemik yapılı.bu arada bende çook zayıfım ama seviyorum kendimi:D

Hatice :
ya 182 boy 72 kiloyum ama biraz fazlam var gaLiba :)))

hilal :
arkadaşlar bence sorun kişinin kendiyle barışık olup olmaması mesela ben 161 boyunda 51 kiloyum çok kilolu sayılmam ama yinede kendimi şişman hissediyorum ille şu kiloya inicem diye etrafımdakiler bana çok zayıfsın diyo ama ben kesinlikle öyle düşünmüyorum:(

elif :
bende 17 yaşında 160 bayunda 52 veya 53 kiloyummm kilomdan deilde daha fazla boyumdann şikayetciyim:-(

sedef :
boy 166 kilo 55 yaş 24 :)
ideal olmak güzel :P

uğur :
boy 183 kilo 72 yaş 21 :) şimdilik ideal kilo ama ilerde ne olur bilinmez :)

emrah :
bence dogru söylüyor benim yaş 18 boy 175 kilo 60 4-5 kilo almam gerek . arkadaşlar ölçümlerde önemli olan boydur. kilosu 60 olup boyu kısa olanlara kilolu diyebilir normal bu

mehmet :
ben 16 yaşında 180 boyundayım ben 57 kiloyum ne kadar kilo alırsam görünümüm normal hale gelir

Ramis :
bende 80 yaşındayım ve benim kilomu hesaplayamıyor. Yani diyor ki; “amca senin kilon eksik olsa ne olur, fazla olsa ne olur” Bu büyük haksızlık. Ben en az 50 yıl daha yaşarım belki.

büşra :
ben 15 yaşında 168 boyunda 49 kiloyum 55 kilo olmam lazım

ÇINAY :
boy:163 , kg: 62 yaş: 33 herkez ideal kgdasın diyorlar ama ben biraz daha zayıflamak istiyorum. Ne yapmam gerek…

yagız :
1,74 boy 52 kiloyum 15 senedir bu kilo da seyriyorum 52-53-54-55 üstüne çıkamadım yemek ayırt etmiyorum kullanmadıgım vitamin ilacı kalmadı lütfen bitkisel veya başka öneriniz varsa cevaplayın

seyhmus :
arkadaslar ben 186 boyundayım kilom 67 herkes bana zayıfsın dior nasıl kilo alabilirim ne olu yardsım edin bazı insanların bunyesı kaldırmıyor

hatice :
bende 16 yaşında1.53boyunda 45 kiloyum kilomdan deil boyumdan şikayetçiyim

ejder :
slm arkadaşlar bildim bileli aynıyım kilo alamıyorum
bana 5 kilo alman lazım diyoda bir alabilsem

hakkı:
bende 16 yaşında 177 boyunda 75 kiloyum kilomdan şikayetciyim

sinem :
ben 16 yasında 1 70 boy 58 kiloyum ideal kilom :D

NewmooN :
78 kilodan 62 kiloya düştüm :) 163 boyum :) hala zayıfla diyor yahu şaka gibi :D

merve :
bende 3 yıldır ideal kilomu koruyorum boyum 1.67 kilom 60 3 yıl önce hep 1-2 kilo oynardım ama ideal kahvaltıya başladığımdan beri sağlıklıyım kiloların %70 i kahvaltıyla alakalıdır ben beslenme danışmanıyım ve kilo problemi olanlara yardımcı oluyorum ilk müşterim annemdi ve 3 ayda 9 kilo verdik bir başka müşterim de eğirdir den belediye görevlisi mustafa bey 6 ayda 24 kilo vermiştik 2 yıl önce hala ideal kilosunu korur sizede yarımcı olmamı isterseniz bana telefon veya mesajla numaranı verin ben size ücretsiz danışmanlık yapabilirim herkese MUTLU günler

önemli :
mrb ben 14 yaşındayım 86 kiloyum ne yapa bilirim çokmu acaba?????????????????????????????

mutlu :
arkadaşlar alemsiniz ha yorumların çoğunu okudum nerdeyse gülmekten ölüyordum hele o telef oldum lafına gerçekten ölüyordum bu arada burda ideal kilo hesaplarken en alt ve en üst sınırı yazıyor mesela bnm 185 66 kilo ama 63 - 84 arasına normal diyor yani sağlığında bi problem yok sizde bunun ortasını alın yani bnm 70-74 olr

cüneyt :
176 boy ve 65 kiloyum şanslıyım ideal kilodayım

canan :
18 yaşında 175 boyunda 66 kiloyum of 2 kilo fazlam var dio ama ben daha çok vermeliyim ama sürekli yiyom daha önce 55 kiloydum

eylem :
175 boy 55 kiloyum yaklaşık 13 yıldır aynı boy ve aynı kilodayım..önemli olan bence şu kendini sahip oldugun kiloyla güzel hissediyormusun ve sağlığın yerinde mi?eğer bi sorun yoksa bunlarda,çevrenin sözleri bu sitedeki acil kilo al , acil ver uyarılarına kulagınızı tıkayın..önemli olan mutlulugunuz..

ÇÖZÜM BENDE :
merhaba arkadaşlar benimde boyum 167 kilom 62 ideal kilomdayım bunu sağlıklı kahvaltıya borçluyum

güll :
slm arkadaslar ben 169 boyundayım 63 kıloyum yemek cok az yıyorum normaldede ama ne yeseme kılo yapıo 1 aydır nerdeyse hıcbısey yemeıorum akşamları kosu bandında 7km yuruorum ama kılomda bı degısme yok napıcam ben yaaaaaa

elif :
boy 170 kilo 63 yaş 32 normalmiş ama ben 5 kilo vermek istiyorum

dr.nagehan :
okuyun!!!!…önemli!…
slm herkese. ben bır diyetisyenim.umarım sızlere yardımcı olabılırım.öncelıkle kılo alamayan arkadaşlara bır kaç önerım olacak.dınleyın.

kural 1- herşey beyınde bıter.zayıf olmak ınsanlar tarafından sözlü tacıze maruz kalmakla esdegerdır maalesef.almak ıcın en önemlı şey beyınde stresı yoketmekten gecer.tavsıye profesyonel yardım alın bır psıkologdan.bır cok hastam bu sekılde kılo aldı.

kılo almanın bır kac farklı yontemı daha var.yaglı ve kalorısı yuksek gıdalar tuketın.uyku duzenınıze dıkkat edın.asla bozmayın…..

2- kılo vermek ıcın.duzenlı spor,kalorısı dusuk gıdalar tuketımı,sabırlı olmak,asla tek ogun yemeyın kılo veremesınız.her gıdadan yıyın ama asla ogun atlamayın.sık sık ve az yıyın.bu nedenle kendınıze ıskence yapmamışta olursunuz.

bu arada kılo hesaplama tablosu dogru calısıyor.yardımcı olabıldıysem ne mutlu bana.mutlu gunler.

vural :
benim boyum 175 kilom 65 yaş 18 idael kilo çıkıyor ama çevremdekiler zayıfsın diyor

merve :
ben 18 yaşındayım. 168 boyunda ve 47.5 kiloyum. bana doktora başvurup kilo almalısın dedi. ama ben kendimi gayet iyi hissediyorum ve hatta tartya çıktığımda 1 kilo fazla görsem sinirlerim bozuluyor. etrafımdaki herkes kilo almam için bana baskı yapıyor ama kilo alamıyorum işte napiim ve zaten almak da istemiyorummmm.


Bu sayfa şimdilik yorum eklemeye kapalı. Diğer sayfalara ekleyebilirsiniz.