ideal kilo hesaplama
Bu sayfada 2 adet boy kilo hesaplama cetveli bulunuyor.
Boy ve kilo yazarak, hem beden kitle indeksi öğrenebilir hem de ideal kilo hesaplama yapabilirsiniz.
Buraya tıklayarak ise başka bir ideal kilo hesabı yapılabilir.
- - - - - - - - -
Kendi beden kitle indeksinizi aşağıdaki tabloda bulup kilo durumunuzu öğrenebilirsiniz.
| Yetişkinler için | Kadın | Erkek |
| Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. | 17.5 ve daha az | |
| Zayıf. | 17.5 - 19.1 | 17.5 - 20.7 |
| Normal aralık (ideal kilo) | 19.1 - 25.8 | 20.7 - 26.4 |
| Biraz kilo fazlası. | 25.8 - 27.3 | 26.4 - 27.8 |
| Fazla kilo. | 27.3 - 32.3 | 27.8 - 31.1 |
| Çok fazla kilolu. | 32.3 - 34.9 | 31.1 - 34.9 |
| Sağlık açısından yüksek risk. | 35 - 40 | |
| Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. | 40 - 50 | |
| Süper aşırı kilolu. | 50 - 60 kg/m2 | |
Diğer ideal kilo hesaplama yöntemi. Aslında çok küçük farklılıklar hariç pek çok sitede gördüğünüz hesaplama yöntemleri aynıdır. Çünkü ortada bir formül vardır. BMI yani beden kitle indeksi hesaplanır ve 19-25 aralığında kişi sağlığını tehdit etmeyen bir kiloda olduğu varsayılır.
Başka bir ideal kilo hesaplama yöntemi için
ideal kilo linkine tıklayın.
Ekim 22nd, 2008 at 23:11
ya kardesımm bnım anlamadıgım bisi var 1,86 boy kilo 110 ama bnde gobek yok artı vücuda gıdıom cok ırı yapılıım kemiklerim vücudumda kemiklerim iri çok gelısmısım ama test sonucunda acil kılo vermelısın dıo yanı hıc kılolu gostermıom ama kılolu dıolar bunun cvp nı alabilirmıım bu yuzden doktora gıttım ama sorun yok dedıler sen kemıklısın ondn kılon fazla dıolar boyunda var normalsın dıolar nsl ollcak bu ıs +izmir öınarlı eml lisesinde okulu güreşte temsıl edıom haberenez ola.
Kasım 12th, 2008 at 14:47
ben 1.78 boyunda 17 yaşındayım 69 kiloyum şu an yazın 64 kiloydum şu an normal olduğumu söylüyo ama ben kendımı hç normal bulmuyorum herkes normal oldgmu sölüo ama buna bi türlü inanamıorum ki:..
Kasım 22nd, 2008 at 05:15
ya banada kilolu dio ama yaşım 18 ve 60 kılodayım.
Kasım 25th, 2008 at 17:32
ya ben 28 yasındayım 60 kilodayım, boyum 160, ideal dio ama inanmıyorum derhal kilo ver demesi lazım.
Kasım 25th, 2008 at 21:50
mrb, bende 163 boyundayım ve 53 kiloyum kilom ideal, ama herkeste cok normal oldugumu soyluyo, ama ben kendimi zayıf gormek ıstıyorum, bunuda bi turlu başaramıyorum.
Kasım 27th, 2008 at 13:27
BENDE 1,76 BOY 54 KİLODAYIM BANA 8 KİLO AL DİYO AMA BEN ÇOK MEMNUNUM ZAYIFLIKTAN ÖYLE GÖZE BATAR ZAYIFLIĞIM YOK BENCE İNANMAYIN BUNLARA HERKES NASIL MUTLUYSA ÖYLE KALMALI.
Kasım 27th, 2008 at 16:25
150 boy 60 kilo 15 kilo wermem lazımmış hayatta weremem ben ya napıcam :(((
Kasım 29th, 2008 at 08:22
bi bakarmısınız ben 155 boyunda 42 kiloyum şişkomuyum ?
Kasım 29th, 2008 at 20:28
Ben 12 yaşındayım kilom 40 boyum 1.50 cm ama herkes benimle kısa boylu diyerek alay ediyor. Kaç cm uzamam gerekli?
Aralık 1st, 2008 at 16:43
164 boy 63 kilo 18 yaşındayım herkez çok kilo aldın diolar bu kilolarla ne yapıcam?
Aralık 4th, 2008 at 12:57
163 boyundayım 50 kg ve 32 yaşındayım. Kilo almalıymışım ama ben böyle çok mutluyum. İki çocuk annesi olmama rağmen 36 bedenim.
Aralık 6th, 2008 at 14:39
mrb ben yeşim 17 yaşındayım 175 boyundayım 55 kiloyum ama kendimi şişman hissediyorum ne yapmam gerek yardımcı olursanız çok sevinirim burdan herkeze bol teselli önemli olan yürek derhal yardım istiyorum diyete başlıyımmi
Aralık 7th, 2008 at 14:09
mrb ben 18 yaşındayım, 1.75 boy 54 kilo yum 7 kilo almalıymışım ama böle daha güzel çok zayıf gözükmüyorum, seneye miss turkeye katılıcam beni izlersiniz.
Aralık 14th, 2008 at 02:25
ya yanlış mı bu tartılar, ben 180 boyundayım kilom 75 diyo bana on üç kilo ver hiç birşeyim kalmaz ki verirsem çöp adam olurum.
Aralık 18th, 2008 at 01:48
çok kilo aldım son zamanlarda.yaşım 31 ama kilom 131.nasıl yapmalıyım.her sabah kalkıp 8 yumurta yiyorum 3ü çift sarılı.yanında 2 ekmek bitirmeden doydumu anlamıyorum.meyve ye dediler kabız oldum daha da şişmekten korkuyorum.
Aralık 20th, 2008 at 18:37
ben 1.64 boyunda 52 kiloyum sizce normal mi
Aralık 21st, 2008 at 14:16
merb ben 38 yaşında 1.50 boyunda 84 kiloyum, herşeyi yapıp denememe rağmen kilolarmdan kurtulamıyorum we 38 kilo fazlamın olduğunu söylüyor 3 çocuk annesiyim. yapmadığım spor diyet kalmadı ama hala aynıyım. bende bu ideal kilo hesaplama her sitede farklı inanmıyorum biyerde 40 biyerde 22 kilo fazlamın olduğunu gösteriyor hiç kendimi üzemem ben mutluyum KİLOLARIMLA MEMNUNUM….. sağlınızdan olmayın sizlerde boşwerin tombul daha iyi. :::)
Aralık 24th, 2008 at 22:41
mrbb boyum 1.71 kilom şu an 62 ancak bir buçuk aydır diyetteyim daha önce 74 kiloydum şimdi 62 ye düştüm daha da 60 a inerim ama bana sakın kilo verme böle iyisin diorlar ideal kilo hesabnda ise bir 58 e in dio bir 60 dio sizce hangisi?
Aralık 25th, 2008 at 15:26
buket sözüm sana:)ben 1.56 boyundaym ve bundan10 ay önce 63 kıloydum.ve suan 48 kıloyum.yanı toplam 18 kılo verdım!saka gıbı degılmı?ama verırsın,verılmıcek bıse yok.sureklı dıyet gırısımlerım olurdu ama bıturlu basaramazdım.sonunda kılolu olmaktan GERCEKTEN sıkıldım ve kafama koydum.ayrıca dıyet falan da yapmadım.sadece az az yedım.tabıkı yemedıgım seyler oldu.mesela fast food gbı..ama cıkolata bıle yıyordum,dusun!ama bır paket degılde ceyrek paket.bılmıslık yapmak degıl tabıkı amacım.bunu senınde yapabılecegınıe ınanmanı saglamak..kolay gelsın :)
Aralık 26th, 2008 at 12:13
31 yaşındayım 166 boy 59 60 kilom ve yaklaşık 1,5 aydır diyet yapıyorum hamur işi ve tatlıları azalttım ama gene de her şeyden yedim sebze ve meyveden istediğim kadar yedim.1,5 ayda 3,5 4 kilo verdim çok mutluyum ve bu dönemde hiç de aç kalmadım
Aralık 27th, 2008 at 18:27
bende çok zayıfmışım öle diyo kilo hesaplayıcı, 13 kilo eksiğim var ne yapsam kilo alamıyorum yaa..
Aralık 28th, 2008 at 00:12
176 boy, 55 kilo. Kendinden kilolu kızlarla çıkamayan bir insan.. Daha kötüsü?
Aralık 30th, 2008 at 16:36
abi ben 16 yaşındayım ve 174 cm boyum 70 kilom var adamlar bana kikolu diyorlar sizce ben şişkoooomuyum ya kesin sevgilim ayrilacak benden lanet lsun ya
Aralık 31st, 2008 at 12:55
ya ben 1.60 boyunda 45 kiloyum bana çok şişmansın acil zayıflaman gerekli diyor yanlıs hesaplıyor bence…
Ocak 2nd, 2009 at 00:12
çok kiloluyum ya 1.63 boyunda 60 kiloyum herkez çok şişmansın diyo sinir oluyo çok kilo vermem lazım ya:s
Ocak 2nd, 2009 at 07:05
Boy : 1.89
Kilo : 74
Yaş : 19
Cinsiyet : Erkek
Ama çok iriyim. 5 Kilo daha vercem siteye uymak saçma !
Ocak 2nd, 2009 at 13:20
190 boy 74 kiloyum.benim en az 4 kiloya ihtiyacım var;ama 1 gram bile alamıyorum.ne yapacağımı bilemiyorum. böyle gitmez bu.
Ocak 5th, 2009 at 00:14
Not : 73 e indim :)
Ocak 9th, 2009 at 14:36
Saçmalık! 163 boyundayım ideal kiloma 56 diyor. Fil gibi olurum ben 56 ya çıksam.
Ocak 10th, 2009 at 20:19
bu sitede bi sorun war, ben 1.60 boyunda 50 kiloyum normal diyo, neresi normal fil gibiyim resmen.
Ocak 11th, 2009 at 19:24
BEN 1.80 BOYUNDA 97 KİLOYUM BENİMDE FAZLAM WAR AMA VÜCUT ÇALIŞIORUM BUNUN İÇİNDE KİLO GEREKLİ DAHA ALICAM EN AZ 100 EN FAZLADA 100 :)
Ocak 16th, 2009 at 14:50
boyum : 1,76
kilom : 57
yaş : 15
ya sizce normal miyim..????????*
Ocak 18th, 2009 at 18:32
Ben de 13 yaşındayım 1.55 boy ve 39 kilo.Bana açlıktan ölmek üzeresin hmn utfaqa qit bişeler ye dio xD Ama bencee bnm kilo vermem lazım :S
Ocak 18th, 2009 at 18:34
Yuhh bide ben 9 kilo alcakmışım 48 kilo olcakmışımmm daha neler 1.55 e 48 kilo sumo qüreşçisi qibi olurum heralde :D Gerçi herkes eleştirmiş ama bunlar bzm fikirlerimiz oysa bilimsel yhane tıptaki ideal kiloyu sölüo anlayış qerek ;)
Ocak 18th, 2009 at 20:43
ben 165 boyunda 45 kıloyum ve gayet ıı duruoorum bana zayıflıktan öleceksın bı an once mutfaga gır bıseyler ya dıo ama ben gayet mutluyum kılolu olan arkadslar sızde takmayın bende onceden 59 kıloydum kafama cok takıordum ama snra bosverıp sadece abur cuburları kestım ve sımdı ınanlımaz bı sekılde zayıfladım sızde takmayın sonucu goreceksınız taktıgınız ıcın strese gırıor ve daha fazla kılo alıyorsunuz bence deneyin tecrübe konusor işe yarayacak….:D
Ocak 21st, 2009 at 11:32
ya ben 20 yaşındayım mühendislik 2. sınıf öğrencisiyim. öss ye hazırlanırken bi 10 kilo almıştım onların üstüne bide yenileri eklendi, şu anda 78 kiloyum boyum 170. ya ben nasıl zayıflayacağım. bu yaza kadar baya zayıflamam gerek, eski halime yani 60 kilo olmam için ne kadar sürede diyet ve ne tür diyet yapmam lazım. yaza nişanım var ya yardım edin bana :)
Ocak 21st, 2009 at 11:34
bu arada serseri rumuzlu arkadaşıma bişey demek istiyorum sevgilim ayrılcak benden diyorsun eğer kilodan dolayı ayrılacaksa bırak ayrılsın zaten.seni seven her zaman her halinle sevsin sen zaten onun için elinden geleni yaparsın
Ocak 22nd, 2009 at 15:50
ben 17 yaşındayım 167 boyum 57 kiloyum ideal kilomun 53 olduğunu düşünüyorum sizce normal mi
Ocak 23rd, 2009 at 18:18
ben 21 yaşındayım 178 boyum 70 kiloyum ama etrafdan zayıf olduğumu söylyolar bende o yüzden 5 6 kilo almayı düşünüyom şimdi 2 kilo aldım çok iyi tepkiler geldi yüzüm doldu çok yakışıklı oldum hakkaten adama benzedim bence zayflık hiç güzel değil ben 3 4 kilo daha alıcam zaten vücut yapım çok atletik koşsam bile kas olarak geri dönüyo çok memnunum kendimden ALLAH a binlerce kere şükürler olsun .
Ocak 24th, 2009 at 20:23
1.96 boyunda 146 kiloyum ama iri kemikliyim,kilo vermelimiyim?
Ocak 25th, 2009 at 21:10
88 KILO 172 KILOYUM DOGUMDA TAM 41 KILO ALDIM.DOGUM YAPALI ISE 4 SENE OLDU AMA 103 KILODAN ANCA 78 E DUSEBILDIM SMDI ISE 88 KG INTIHAR BILE EDEBILIRIM IRADE DIYE BISEY KALMAMIS DUA EDIYORUM KI IRADEME SAHIP PLAYIM DIYEE YARDIM EDEN YOK MU?
Ocak 26th, 2009 at 22:10
14 yaşındayken 65 kiloya yakındım herkes bir an önce kilo vermem gerektiğini sölüyordu.strese girdikçe daha çok kilo aldım…bir zaman sonra takmadım ve zamana bıraktım abur cuburu kestim uyku düzenine özellikle dikkat ettim şimdi eski resimlerime bkaınca gülüyorum dolabım tamamıyla değişti.yani arkadaşlar bir şeyi çok isteyin ama kafanıza takıp bunu büyük bir sorn haline getirmeyin devamı ztn gleirr… :D
Ocak 26th, 2009 at 23:55
valla ben 15 yaşındayım boyum 1.85 kilom 63 s,zce boyum çok mu fazla sırık gibiyim ya offf kısaltmak için bişiler söyleyin
Ocak 27th, 2009 at 09:08
mrb arkadaşlar size bir şey söylemek istiyorum buraya yorum yapmş bi çok arkadaş sağolsunlr moral bozmak için uğraşıo (kimse üzerine alınmasın onlar kendilerni biliorlar ) şimdi bu arkadaşlara sesleniyorum lütfen biraz daha saygılı olun burada kiloları yüzündn bir çok sorunla uğrasan kişiler sorunlarna bi çözüm bulmak için gelmişler uğraşamyın………….
Ocak 27th, 2009 at 14:32
selam herkese bende rejimdeyim 1 ay ıcerısınde hedefim 5 kilo inş:(verırım ya sadece sabah kahvaltımı sıkı yapıyorum daha akşam yemegı yemıyorum bakalım subatın sonuna kadar kac olucam herkese kolay gelsın bırde zayıf olup da ene kendısını sişman görenler ne dıye yazıyorsunuz buraya bilmem zayıflar cıkın aradan hava atar gıbı ben zayıfmıyım dıyede soruyorlar ya
Ocak 27th, 2009 at 16:48
slm ben 163 boyunda 51 kiloyum. kilo al diyo.almak çok kolay sanki.herkes bana zayıfsın dio.offffffffff bn çk komplexliyim bu konuda yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Ocak 27th, 2009 at 16:51
kübra arkadaşımn 163 boyu 53 kilosu varmş.çok normal bence.ah bende bi noremal olabilsem.çöp gibiymişim öle diyolar.rüzgarda uçckmışım nerdeyse.bıktım şu insanların bu saçma sapan laflarndannnnnnn.
Ocak 27th, 2009 at 22:57
100 kılo olmak ıstıom hepınız kılolunuzu bana verın
Ocak 28th, 2009 at 14:03
yaa bende 20 yaşındayım 6 kilo fazlalığım var nasıl vercem bende yaa aman bilmyom benimde düğünüm var ama nasıl zyıflıcam bilmiyom yaa yardım edinn :(
Ocak 28th, 2009 at 14:05
arkadaşlar bu arada kendi kendinize bazı yorumlar yapıyosunuz mesela yok ben 163üm 56 olsam fil gibi olurum falan dikkat edelim bence sonucunda sizin yaptığınız yorumdaki gibi olanlara ayıp oluyo bence!!!
Ocak 29th, 2009 at 16:46
ya ben 1.71 boyundayım ve 73 kiloyum çok mu kiloloyum burası normal diyor neresi normal ama sizce?
Ocak 30th, 2009 at 21:17
ben 153 boyundayım 62 kiloyum nasıllım sizce normalmiyim kilolumuyum
Ocak 31st, 2009 at 14:51
yha bakın benim boyum 150 kilom 56 çok kiloluyum ama ne yapacağımı hiç bilmiom
Şubat 4th, 2009 at 14:43
ben 1,60 boyunda 65 kg.. fazla kilom olduğunu biliyorum ama inş. bir ay sonra 8 martta buraya 1,60 boy 55 kg yazacağım..eğer hedefime ulaşırsam sırrımı da vericem söz arkadaşlar tabi zayıflamak isteyenlere :)
Şubat 5th, 2009 at 23:53
ben 37 yaşındayım boyum 156 kilom ise 59 sizce fazla değil mi?en çokta basen bölgem fazla kilom ne kadar olmalı sizce?
Şubat 12th, 2009 at 09:37
1,87 boyundayım. 119 dan 97 geldim 2 ayda sık ye az ye taktiğiyle.. fakat site bana 77 kilonun ideal oldunu sölüyor. fakat ben 83 kiloda bile iskelet gibi oluyorum.. daha evvelden bu kiloya indiğimde böleydim. yannıs hesaplıyor bence.
Şubat 14th, 2009 at 19:06
181 boy, 85.8 kilo… 15 yaş, olmam gereken 76… Amaniyn !
Şubat 15th, 2009 at 16:36
1.73 boyunda 67 kg 34 yaşındayım normalmi kilo almam gerekirmi bana almamı söylüyorlar sizce
Şubat 25th, 2009 at 03:32
mrblar ben 15 yasında 168 boyunda 66 kılosunda bi kızım ya bana kalırsa biraz fazlam var millete kalırsa millette ole diyo ama napmalıyım ayıptır sorması belim 68 cm felan çok kalın bel incelmesi için napmak gerekir ??
Şubat 25th, 2009 at 18:20
ya ben 13 yasindayim 1.56 boyundayim ama 58 kiloyum aslinda fazla kilolu görünmüyorum sadece yanlarim yani karin bölgem cok cvpp ltfen ne yapabilirim zayifliyamiyorum ve herkes bana kisa diyoo
Mart 1st, 2009 at 12:13
selam 1.58 boyundayım 62 kiloyum zayıflamak istiyorum ama beceremıyorum sızce cok kıloluyum demı
Mart 3rd, 2009 at 07:23
ArkadasLar
Dorudur 1 hata yok .
Sızde 1 hata oLmaLıdır
Ideal vucud demek cok kasLı deıLdır
boy ve kıLota orantıLı sayıLar ıdeaL vucuddur
ben 188 boyum var 73 kıloyum vucudum hayet 10 numaradır
1 kılo da arada oynuor probLem deıl arkadasım sen demıssınkı bende 1.86 boy var 110 kıloyum normalmı zaanedıorsun ?
cok zararLı kılo ver .o kaslar senı 1 sure sonra ne hale getırıcek . body sporuda yapmaın arkadaslar burdan seslenıorum sıze normal 1 spor yapın kılo vermek ıstıorsanız veyatta kılo almak ıstıorsanız duzenlı spor yapmak ben 10 senedır spor yapıorum gayet memnunum kendımden hızlı atık neselı cok ıyı performans
herkezın dedıqıne ınanmaın spor yapın ıdeal sporları yazıorum sıze.
bayanlar ıcın
voleybol , yuzme , kıck box
erkekler ıcın
kıck box basketbol tenis
bunları yapaın 1 ay vucud toplama suresı
3 uncu aydan sonra ınanamayacaksınız
sıqara ıcıorsanızda yapmanıza qerek yok.
cunkı bıtmıssınızdır :D sıqara ıcen adam yok neden yaqlıyım neden bole vcudum dıe kendı kendıne trıbe qırmesın
sıqara ıcmeın sporunuzu yapın yolda yururken
dıkkat cekın ay ne quzel yuzu var vucuda bak felan
spor ınsana quzellıkde kazandırır
spor ınsanı pozıtıf tutat
sporsuz hayat bos hayattır baska da dıyceqım bısı yok
sıtenın ayarlaması gayet normal
Mart 4th, 2009 at 17:19
ya ben 73 kiloyum ve boyum1.55, yaşım 14.. ne yapıcam çok fazla kiloluyum. biri bana destek versin yol göstersin ne olur.. ayrıca yağmur arkadaşım 57 kilo ben o kiloda olsam hiç bir şeyi dert etmezdim, çok zayıfsın yağmur bence.. bana yol gösterin ne olur.
Mart 5th, 2009 at 11:59
ben 181 boyunda 67 kiloyum. biraz kilo al diyo. yaşım 18.. 2kg almalıymışım herkes bana normalsin diyolar ama biraz kilo alsam fena olmaz elbiseler daha iyi oturur üstüme.
Mart 6th, 2009 at 16:53
28 kilo fazlam varmış :D
Mart 6th, 2009 at 20:58
ya ben 15 yaşındayım. 1.68 boyunda 69 kiloyum. ya çok kiloluyum, kilo vermem lazım. yüzüm çok güzel sarışınım göbeğim fazla yok ama kollarım felan yani biraz balık etli gibi bişeyim :D
Mart 10th, 2009 at 18:35
arkadaşlar ideal kilo aynaya baktığınızda mutlu olduğunuz kilo. Tabi sadece dış görünüşü düşünmeyin. İç organlarında yağlandığını ve ileki yaşlarda tehlike doğurabileceğini unutmayın!!1
Mart 14th, 2009 at 15:03
Herkes kafayı yemiş.Yarabbi şükür ya ! Normal dedi diyo. Yok aslında kilo al demesı lazımmış.
Ben kendımı normal buLmuyorum. İLLa biri size çok mu kıloLusunuz desin.
Mart 14th, 2009 at 16:55
merhaba arkadaşlar ben merak ettım kaç kılo vermem gerekıyor dıye bakım dedim. 19 yaşındayım 147 boyum 69 kıloyum işte bana diyorkı 26 kılo vermen gerekıyor, bu çok fazla benım için benden manken olmamı istıyor:) buna hıç gerek yok hemde diyetısyene gidiyorum artı doktorum bana dediki 55 kılo olman lazım bu senın için ideal dedi. bu tur şeylere fazla inanmayın tavsıye etmem kendınıze zarar vermış olursunuz. neyse ben çok zorluklar çektım ama ustesınden geldım:(bır umıt dıyerek başladım sonuçları çok iiyi suan 1ayda 2kılo verdım çok motıfe ediyor benı sizde öyle duşunerek başlayın:) olur inş herkesin istegi eger diyet yapmak istiyorsanız ben size onericegım dr. var bayrampaşa devlet hastanesi diyetisyen taner denız (mutlaka sizi zayıflatacaktır ve motıfe öyle bır ediyorkı bazen diyet yaptıgınızı unutturuyor zorlamıyor bu çok onemlı bence sadece kafanıza koyun ve yapın) merak ettiginiz sorularınız varsa yardımcı olurum:) grşmek uzere…
Mart 14th, 2009 at 19:07
ay benimde 10 kilo vermem lazımmış. veremem hayytta o kadar yaşasın yemek yemek :D
Mart 14th, 2009 at 19:14
şimdi aynada kendime baktımda kesinlkle kilo vermeliyim.yemek yemeyide çok seviyorumm :( of bilmiyorumki napıcam. en iyisi abur cuburu kesmek gerek. =|
Mart 16th, 2009 at 10:59
boyum 1,71 kilom 60 ama daha zayıf olmak isti0rum yaaaaaaaa inş başarıcam:))))))
Mart 16th, 2009 at 15:35
Ben 18yasindayim 156 boyundayim 67 kiloyum kiloyu nsl veririm
Mart 17th, 2009 at 00:04
arkadaslar 78 kiloyum 1.65 boyum var yürüyorum ama kilo vremiyorum iki cocugum var 43 yaşındayım .
Mart 23rd, 2009 at 16:47
eheehe benim boy 1.75 kilo 89 kendinizi beğenmiyosunuz. Sevgilim çok zayıfsın diyo benim aşkım bir deli :D :D ama çok mutluyum ben ya :P 18 e yeni girdim bu arada türk kası :D
Mart 23rd, 2009 at 16:51
ya bi de bu yemek yemek ne kadar güzel bişi ya en büyük zevkim :D:D
Mart 24th, 2009 at 00:31
sakine sende baya bi kıloluymussun yanı :) sıkı ve terletıcı spor yapman lazım .. ya benmde 165 boyum 48 kıloyum ama normalden az kılon var dıyo bence tam tersı cok fazla aceba cokmu takıyorum kafama kafayı yemek uzereyım=(
Nisan 1st, 2009 at 18:44
yaa ben sizi anlamıyorum kardesim. siz kiloluysanız ben napcam 160 boyunda 73 kiloyum alla alla yaa susunda oturun barii.. yürü yürü bitmio benim diet yollarım!!!!!!!!
Nisan 2nd, 2009 at 23:23
52.sırada bir yorumum daha var 2 ay önce 62 kiloydum şu an diyet yaptım ve 55 kiloyum ama doktor kontrolünde boyum 156 kilom 55 sizce bi 10 kilomu 5 kilomu vermeliyim cvp yazın lütfen rica ediyorum:D
Nisan 4th, 2009 at 14:52
17 yaşındayım boyum 1.56 sizce 20 yaşına kadar uzarmıyım.
Nisan 4th, 2009 at 21:29
ben
kilom =62
yaşım=14
boyum=1.61
sizce nasılım cok kiloluyum değil mi ne olur cevap yazın
Nisan 5th, 2009 at 23:18
babalar ben kilo alamıyorum siz kilo vermekten bahsediyosunuz inan biri bana kilo almanın tarifini versin bende vermenin tarifini verecem..
Nisan 6th, 2009 at 12:26
ne yaparsanız yapın kilo sorunu %90 genetik…
Nisan 6th, 2009 at 17:51
şu yorumları okudum herkesin anladığım kadarıyla herkesin içinde en şişman benim .ilayda bence buu kadar vermen bile yeter keşke senin kadarda ben verebilsem her şey o kadar güsel olucakki… bi beş kilo verebilsem bile havalara uçucam ama nasılll..
1.62 boyum tek derdim 75 kiloyu nasıl vereceğim kendimi yememek için tutuyorum. bir hafta dayanabiliyorum. 2 ay içinde fazla kilolardan kurtulmalıyım. bıktım artık şişmanlıktan yaaaaaa uffffffffffffff..
Nisan 6th, 2009 at 17:54
tek diyeceğin herkes otursun kalksın da kilosuna şükretsinnnnnnn ya benim gibler ne yapsınnn
Nisan 9th, 2009 at 21:33
benim boyum 180 kilom 78 bana 7 kilo ver diyo ama veremiyorum çoooooooooookmu kolay ya
Nisan 15th, 2009 at 11:35
merhaba benım boyum bıraz uzun ama kılomda fazla boyum 1.87 kılom ıse 105 cıvarlarında bende dıyete gırdım suan yaklasık 1 ay oldu daha tartılmadım sonucu cok merak edıyorum kac kılo oldum acaba :S
Nisan 20th, 2009 at 01:45
ben 178 boyundayım, kılom 95 ama veremıyorum, ne kadar diyet yapsamda 90-95 arası oynuyorum hep.
Nisan 22nd, 2009 at 17:23
merhaba benim boyum 1,76 kilom 73 ne olur bana bi fikir verin nasil verebilirim bu kadar kiloyu..
Nisan 24th, 2009 at 23:05
mrb, ben 4 doğum yaptım ve 2 ameliyat geçirdim. bunlardan sonra çok kilo aldım. şimdi boyum 1.64 kilom 81 ne yapsam veremiyorum. 25 kilo fazlam var nasıl verebilirim yardımcı olurmusunuz.
Nisan 26th, 2009 at 19:12
” Kbr ” adlı arkadaş : bir kızda kemik ve kas gelişimi 18 yaşına kadardır.18 yaşından sonra boy uzaması durur.Sana önerim şu son bir senede bol bol süt içmen…Faydası olmasa bile zararı da yoktur.
Nisan 29th, 2009 at 14:47
merhaba benim yasım 20 kilom 65 boyum 1,57 bende biliyorum çok fazla kilom oldugunu ama veremiyorum ne yaptıysam olmadı ozaman bana bir akıl verinde zayıflıyım bende incecik olmak istiyorum
Mayıs 1st, 2009 at 21:20
nisa yorumunu okudum bence haklısın, pınar sen çok incesin bi doktara başvur. benim boyum 167, kılom 45.. bılıyorum kılo almam gerekiyor, bende zorluklar aştım ama genlerimden dolayı kilo alamıyorum.doktorum bana yemek programı hazırladı insallah ıse yarar……..
Mayıs 2nd, 2009 at 00:28
mrb, 6 ay önce doğum yaptım. 76 kilodayım. bi türlü veremiyorum. lahana suyu içmek istiyorum çok zayıflatıyormuş ama emzirdiğim için bişey olur mu acaba ya? yardım edin cevap yazın hadi..
Mayıs 2nd, 2009 at 18:38
boyum 1.73
90 kiloyum :)
çok fazla diyor.
ama çok belli olmuyor bende.
Mayıs 2nd, 2009 at 20:14
arkadaşlar ben 2 sene önce 1.59 boyla 58 kiloydum. şu an 18 yaşındayım. geçen sene boyum uzadı ve acayip kilo verdim 45 oldum, inanılmaz bşy yani:) daha sonra şu anki sevgilimle tanıştım tabi sağolsun yedirdi içirdi 51 oldum. kendime geldim sonra eskisi gibi yememeye başladım ayrıca pilates de yapıyorum 2 haftada 1 kilo verdim. çok faydalı pilates öneririm herkese boy da uzuyo hem yani şu an 160 boy 50 kiloyum. eski halime döncem inş. bu arada öss de var tabi stresten insan kendini yemeye veriyo aman diyim siz öle yapmayın :) herkese sağlıklı günler :)
Mayıs 2nd, 2009 at 20:20
boşver arkadaşım sana bşy diyim sürekli ye miden almasa bile ye çikolata cips kola üçlüsünü ihmal etme:)bunlara 1ay kadar devam et zaten sonra alışkanlık yapıyo istesende yememezlik yapamıyosun :)ha bide yemeklerini tv karşısında ye otur yürüyerek gitme öle heryere:):):)mutlaka kilo alırsın
Mayıs 2nd, 2009 at 20:54
benim boy 1.68 kilo 45 11 kilo almam lazımmış nasıl alcam pff:(
Mayıs 2nd, 2009 at 21:09
boyum 1.78 şuanki kilom 71 3 kilo fazlalığım var az kaldı onuda vericem:)))
17 yaşımda iken(şuan 26 yaşındayım) 95 kiloydum.3 yıldır hipo troid hastasıyım (yani troidlerim az çalışıyor) buna rağmen düzenli spor ve diyet değil sadece sağlıklı beslenerek kilomu koruyabiliyorum.herşey boş bahane sadece bahane kilo vermek isterseniz verirsiniz kusura bakmayın… bu sizin elinizde istemek ve bu düşünceyi beyinde bitirmek yeterli… sağlıklı kalın…
Mayıs 3rd, 2009 at 16:30
ayyy ayyy bende 156 cm 54 kiloyum. 5 kilom var arkadaslar. ben 75 kiloydum (oglusumla beraber tabi..)))) simdi 6 ayda 20 kilo verdim, oglusum 6 aylik.. daha var var coook varr..
Mayıs 4th, 2009 at 14:52
Boy : 168
Kilo : 55
Yaş : 22
Cinsiyet : Erkek
59 kilo olmam gerekiyormuş ama ben 56 dan yukarı çıkamıyorum ve çok yememle ünlüyüm çevremde…
Kilolu olanlar kızmasın ama herkesin kendince derdi var kilo almak kilo vermekten çok daha zor 3 senedir 3 kilo alamadım…
Öğrencilik hayatından kaynaklandığından ümitlenerek düzenli hayata geçince kilo alabileceğimi düşünüyorum…
Birde burda yazan değerler ideal sonuçlar kimisi iri kemiklidir kimisi vucudu zayıf olsada göbekli, kendinizi ideal koşullara göre değerlendirin ama ben iri kemikliyim bira göbekliyim diyip işin içinden de sıyrılmayın…
asıl ideal kilo ölçülmesinde kol bacak bel omuz kemik yapısı gibi ölçülere de bakılır burada bu değerleri ideal olan insanlar için sonuçlar veriliyor. Gerçekten ideal kilonuzu öğrenmek için doktora gitmeniz gerekir…
çevrenizdeki insanların iyisin demesine de kanmayın, misal benim yüzüm zayıf olduğumu hiç belli etmiyor ama göbek falan eksilerde, aynı şekilde göbekli olan insanlar içinde kıyafet kapatacağı için gerçekleri o yorumlara fazla kanmayın… tabi sizi çıplak gördüyse başka :D
Mayıs 5th, 2009 at 21:16
slm, çoğu arkadaş ideal hesaplamanın bu alanda yanlış yanıt verdiğini söylüyor, hayır doğru..
Mayıs 14th, 2009 at 10:39
arkadaşlar ben 30 yaşında 1 çocuk annesiyim. kilolarımı daha çok yaza yaklaşırken kafaya takıyorum. 166 boyum, 67 kilo var.. sizce normal miyim?
Mayıs 16th, 2009 at 10:22
Yaş:31
Boy:75
Kilo:75
yer :Ankara
Yani obezim, sağlığım tehlikede ve acilen kilo vermem gerekiyor. Şu kilo işi yıllardan beri canımı sıkıyor ama bir yandan da kilo veremiyorum ya da veriyor daha fazlasıyla geri alıyorum. Bu sefer biraz yardım alarak başlıycam diyete ama geçmişten dolayı gelecek ile ilgili kaygılarım çok. Başarabildiğimde tekrar yazıcam. Herkese sağlıklı günler diliyorum…
Mayıs 17th, 2009 at 13:53
normalsin sen yaa..
biz napalım, 1 buçuk yaşında oğlum var, hiç veremedim ben yaa, delircem offf..
Mayıs 25th, 2009 at 04:39
Cinsiyet : Erkek
Boy : 1.87 m
Kilo : 73
Yaş : 19
Site bana saygı duydu tam ideal kilomdaymışım :D Ama baya bi zayıf duruyorum arkadaşlarım kilo al diyor :S
Mayıs 25th, 2009 at 04:45
Bir detayı vermeden geçemeyeceğim. bundan 1 yıl önce 102 kilo idim. Ve gerçekten mutsuzdum.. kilo vermek için en önemli şey azim arkadaşlar.. herkese bu yolda başarılar tavsiye için ne doktora ne de başkasına güvenin kendinize güvenin o yeter.O sık sık az az yeme olayı da hikaye, az az topladığında çok oluyo zaten :D ayrıca ben neler denedim veremedim.Tutunca oluyor gırtlağı emin olun. 102 den 73 e kolay inmedim ama emin olun çook fazla fark ediyo eski halinizle :D
Herşeyden önce büyük bir kıyafet masrafınız oluyor. Hiçbir kıyafetim olmuyor mesela şu anda üzerime, hepsini küçülttürmek zorunda kaldım.. bi t-shirt lerim var olan ki zaten bol giymeyi severim. XXL yada XL giyerken şimdi S giymek ayrı bi zevk :D
Mayıs 26th, 2009 at 05:15
ya herkes vermeye uğraşıyo ben zayıflıktan ölüyom.
Mayıs 30th, 2009 at 10:49
kilomu o kadar çok kafama taktım ki her ne olursa olsun okullar açılana kadar verecem bu kiloları ama veremezsem dıye çok korkuyorum. sabah bi bardak ılık su içiyorum. işin kötüsü lahana hapı bile aldım yaklaşık 1 aydır kullanıyorum 1 gram vermedım, ama şimdi kesın kararlıyım. hamur çok çok az haftada belki 1 tane yersem yerım onun dışında ekmek te gunde 1 dılım anca, bazen hiç yemedığımde oluyo, yeterınce az yıyorum ama tam olarak ıstedıım sonucu alamıyorum.
Haziran 2nd, 2009 at 10:08
yiyom yiyom doyamıyom. 123 kilo oldum. sütyen takacak kadar memem oldu kilodan. hergün rejime baslıyom öglen 2 porsiyon kıymalı pideyle noktalıyom. aksamda bir büyük rakı içiyom.. kelepçemi taktırsam lütfen bana yardım edin..
Haziran 6th, 2009 at 12:02
boyum 1.80, kilom bundan yaklaşık 6 ay önce 98 di şuan 81 kiloyum. gerçekten hiç zorlanmadan verdim. arkadaşlar yapamıyorum olmuyorum diye birşey yok, tek sorununuz gerçekten yapmak istemiyorsunuz o kadar. eğer gerçekten çaba sarfederseniz herkes yapabilir tıpkı benim gibi. asla vazgeçmeyin..
Haziran 11th, 2009 at 00:20
Arkadaşlar, 1.83 cm boyundayım 69 kg ve 25 yaşındayım. 4 kg alman gerekiyor diyor. ben sürekli spor yaptığımdan dışardan görünüşüm olması gerekenden çok daha iri. Yani anlatmak istediğim program yanlış falan çalışmıyor. İnsanların yapıları farklı farklı o yüzden bu değerler herkes için geçerli değil. Kilo veremeyen arkadaşların yorumlarını okudum. Yaşları daha genç, o yüzden bu yaşlarda veremezseniz ilerde çok sorun yaşarsınız..
Haziran 19th, 2009 at 14:03
yaw arkadaşlar ideal kilo hesaplamalarına inanmayın, insanın boy uzunluğu ve vücut yapısıyla alakalı bence.. ben 195 boyundayım 90 kiloyum ve düzenli olarak body fitness salonuna gidiyorum, manken gibiyim, bu siteye göre 10 kilo fazlam varmış ama herkes normal olduğumu kilo vermememi söylüyor, ideal kilo tamamen nasıl gösterdiğinle alakalı bişey.
Haziran 19th, 2009 at 18:30
nida arkadaş da yakınmış kendinden, biz burda ölelim zayıflıktan. somalili gibiyiz be bunun neresine şükredelim. balkona atletle çıkınca komşular yarış ne zaman die soruyolar, kenyalı atletlere benziyoz..
Haziran 20th, 2009 at 16:49
ben 150 cm boyunda ve 50 kilo ağırlığındayım.bana ideal kilo,kıymetini bil,herkes sana imreniyor çıktı.bu programı paylaşan için teşekkürler.
Haziran 21st, 2009 at 16:20
ben alev, ben 95 kiloyum ve 32 yaşındayım.. bir türlü bu kilodan ne aşağıya indim ne de yukarıya çıktım, acaba neden.. ama önce başarıyla 40 kg verdim..
Haziran 21st, 2009 at 16:32
ya ben 58 kiloyum 1.56 boyum var ve 9 kilo fazlalığım var nasıl vercem ya bi yardımcı olsanız bu yaz kesinlikle vermem lazım
Haziran 23rd, 2009 at 13:33
merhaba arkadaşlar! ben ela, 21 yaşındayım boyum 168, kilom 68.. 12 kilo vermem lazımmış. ben o kiloya da indim ama dikkatli değildim bi anda 20 kilo verdim ve Allahtan birazını geri aldık:) bu yaz 4 kilo vermeyi düşünüyorum. çok fazla zayıf sevmiyorum zaten, bence sizde kendiniz nasıl mutlu hissediyosanız öyle olun! herkese sevgiler..
Haziran 24th, 2009 at 01:11
benim adım kazım. 25 yaşındayım ve 103 kilo idim ve karar verdim zayıflamaya, derken birden rejime başladım.. bu gün rejime başlayışımın daha 24.günü.. şu anki kilom ister inanın ister inanmayın ama sadece 89.. süper şekilde kilo veriyorum arkadaşlar.. bundan önce en az 20 yada 30 defa rejime karar verdim doktora gittim ilaç kullanmayı bile düşündüm ama olmadı maalesef en fazla 3 gün sürdü rejim ama sonunda karar verdim ve mutluyum. şu an hiçbir ilaç kullanmıyorum, sadece spor yapıyorum, kendi hafta içi 4 saat hafta sonu ise 9 yada 10 saat gibi spor yapıyorum, bence insan istedikten sonra yapamıyacağı hiçbir şey yokmuş. hepinize başarılar dilerim, kesinlikle vazgeçmeyin ve spor yapın..
Haziran 26th, 2009 at 23:38
doğum yaptım 20 kilo verdim. canım çıktı kilo vericem diye tam bitti ohhhhhh derken 4 kilo daha ver diyen bir uyarı
Haziran 28th, 2009 at 13:12
ben 172 boyunda 75 kiloyum ve bir çocuk annesiyim.. acilen kilo vermem lazım, çünkü çok mutsuzum.. burda 16 kilo vermem lazımmış, ben o kadar kiloyu nasıl veririm anlamıyorum, çok mutsuzum bana yardım edin..
Haziran 28th, 2009 at 15:43
ayy 174 boy 65 kilo, gayet normal diyor ama bence biraz fazlalığım var gibi.. bence kişiden kişiye değişir bu yorumlar. herkesin vucut yapısı bir değil..
Haziran 29th, 2009 at 05:42
boyum 180 cm kilom 64 ama 68 olmalıymışım.. 4 kilo alabileceğimi hiç sanmıyorum.. ben yedikçe vucudum bana inat yakıyor napıcam! Not: sakın dr. gitmelisin demeyiniz….
Haziran 30th, 2009 at 09:58
ben 161 boyunda 42 kiloyum.Aslında 47 kiloydum ve 5 kilo almam lazımdı ama bende şişlik var diye şişkinliğim geçsin diye rejim yaptım ve istemeden 1 haftada 5 kilo verdim ama hala şişliğim geçmedi.hatta arttı.
Temmuz 2nd, 2009 at 12:20
yaş 45.4
45 giriyorum 2 kilo fazlam çıkıyor, 46 giriyorum 1 kilo eksik çıkıyor.. bir yaştan dolayı çok fazla değişiklik oluyor..
Temmuz 5th, 2009 at 14:23
harika bir site, tebrikler.. ama bir eksiği var, çocuklar için konulmamış, misal 10-15 yaş arası olmalı..
Temmuz 9th, 2009 at 17:57
arkadaşlar ben 75 kiloydum şuan 70 kiloyum.. 4 haftada 5 kilo verdim.. süper bence. diyetisyene de gidiyorum sabahları kahvaltıdan önce 1 saat yürüyün ve yemeklerinizi haşlama fırında yapın. 3 beyazı kesin, bol su için yeter zaten. kilo vermek için 6 öğün yiyin, aralarda meyve yiyin daha iyi oluyor. yanınızda mutlaka su bulundurun, çünkü suyu görünce zaten içmek isteyeceksiniz……..
Temmuz 10th, 2009 at 03:46
159 boyum 51 kilom ve kendimle çok barışığım.yok şu kadar kilo al yok şu kadar ver bunların hepsi çok saçma insan kendini hangi kiloda güzel görüyorsa bence o ideal kilodur.yani herşeyin ölçüsü kişinin kendisidir.
Temmuz 11th, 2009 at 04:54
yaş 20 boy 1.70 kilo 60 ideal kilo 61 :) 1 kilo almam gerek doğru.
Temmuz 11th, 2009 at 22:53
yağmur bence normal değilsin tatlım, çünkü o yaşta bir çocuk 176 cm olmaz olamaz hayret, bak ben 24 yasındayım 1.70 boyundayım tam 60 kiloyum.
Temmuz 11th, 2009 at 22:54
pınara katılıyorum bende 21 yasındayım 1.67 yim
Temmuz 11th, 2009 at 23:26
yaş 20, boy 1.77, kilo 70.. 2 kilo fazlam oldugunu biliyorum. 2 kiloyu da verecem 68 bana ideal buraya uyarsak işimiz var demektir..
Temmuz 12th, 2009 at 09:33
1.55 boyum 60 kiloyum. 18 yaşındayım 12 kilo ver diyo yaa. yok artık. çöp olurum ben o zaman.. en son 7.sınıfta 48 kiloydum. imkansız benim için ya bunalıma sokuyolar beni…üstelik baya sitede yaptım bu araştırmayı hep 48 çıktı !!
Temmuz 12th, 2009 at 11:34
167 boyum var 62 kiloyum. bana da idealsin diyor ya, göbek desen gidiyo dana gibiyim danaaaa:D
Temmuz 15th, 2009 at 12:34
benim kilom bazı sitelerde normal çıkıyor bazılarında ideal kilonun biraz altında..bence şunu deneyin tüm siteler girin benim gibi bazılarında normal bazılarında normalin biraz altında çıkıyorsanız kilonuz gayet iyidir..
ayrıca kızlarda bazı boy kilo oranları yazim o kilolardaysanız gerçekten hoş görünüyor erkekler için :)
1.75 - 55 kg , 1.70 - 51 , 1.65 - 46 (fiziği en güzel olan sevgililerimden biliyorum :D ama herkesin kemik iriliğine göre değişebilir bu kilolar)
Temmuz 15th, 2009 at 19:00
1.80 boyundayım ve 56 kiloyum.22 yaşındayım.Acil 12 kilo almam lazımmış ama ben bi yandan kilo veriyorum .sanırım yakında telef olucam
Temmuz 16th, 2009 at 17:20
Benim kızım yakında 12’sine girecek 1.58 boyu var.Kaç kilo olmalı?
Temmuz 16th, 2009 at 20:14
slm arkadaşlar ben 25 yaşındayım. 1 cocuk annesi 1.70 boy 68 kilodayım.. 7 kilo vermelisin diyo.. sizce bu 7 kiloyu veremezsem dahi kilom şuan da abartılı mı? ne yapmam gerekiyo yardımcı olun..
Temmuz 17th, 2009 at 03:32
ben de beden kitle endeksinde 23 ortalamayla ideal çıkıyodum sevineyim oh ne güzel derken, 11 kilo vermen lazım diye yapıştırdı yukarda :D bakmayın güldüğüme yanlış manlış da olsa moralimi bozdu, sonbaharda gelin olucam ben yaaaa ne şişkoluğu yaaa!!!1
Temmuz 18th, 2009 at 19:52
ben 14 yaşındayım. 1.70 boyundayım. 90 kiloyum. obez çıktım.. zaten şaşırmadım herkes dalga geçiyor..
Temmuz 20th, 2009 at 15:23
ben 1.73 boy, kilo 102, yaş 16, cinsiyet erkek. ben zayıflamam lazım, ben zayıflama kamplarına gitmek istiyorum. bildiğiniz varmı öneriniz lütfen yardım edin.
Temmuz 21st, 2009 at 01:14
ben 1.50 boyundayım, 60 kiloyum. 43 olmam gerekliymiş. ya 17 kiloyu nasıl vericem ya oturup onu düşünüyorum şimdi :d
Temmuz 21st, 2009 at 08:48
arkadaşlar 1 haftada 3 kilo verdim. her sabah yürüyüş ve yemeklerde ekmeği kesdim hiç yemiyorum. böyle giderse 3 haftada ideal kiloma ulaşırım.
Temmuz 21st, 2009 at 13:58
benimde 1.84 boy 87 kilo 9 kilo fazla gösterdi. ben 78 kiloya düşersem çubuk kıraker gibi olurum bi anormallik var sanki :D neyse biraz var ama 78 kilo deilde 81 olabilir. bu arada msj yazan arkadaşların çoğunluğu bayan arkadaşlardan oluşuyo çoğunuz evde hareketsizlikten kilo veremiyo gibi geliyo bana.
Temmuz 25th, 2009 at 16:29
kılo vermek isteyenler size şunu söyliyim. . Ne yediğiniz önemli değildir ne kadar yediğiniz önemlidir.. Önemli olan diyet yapıp kısa sürede zayıflamak değil, çünkü bir süre sonra daha fazlasını alırsınız . önemlı olan sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmektir.. ha derseniz abicim iskender kebap dururken otla beslenilmez ki .. sağlıklı beslenme bu değildir zaten. tek taraflı beslenmeyın o zaman kılo veremezsiniz.. ne yersenız yeyin ama mıktarını az tutun.. azı beni tatmin etmiyor dersenızde . kardesım yedıgın şeyin daha fazlasını da yesen azınıda yesen aynı tadı alıyorsun zaten.. unutmayın önemlı olan ideal kılo değil mutlu oldugunu hissettiğin kilodur. bide kıloyu cok fazla takıntı halıne cevirip gun boyu aç kalırsanız asla zayıflayamazssınız.. tecrube konuşuyor..
Temmuz 25th, 2009 at 17:09
bundan 6 ay önce 72 kiloydum azmettim 16 kg verdim şu anda 162 boyunda 56 kiloyum ama halen bence 4 kilo fazlam var.kendime inanıyorum 4 kiloyuda verip tığ gibi olucam.
Temmuz 27th, 2009 at 17:23
26 yasındayım boyum 162, kilom ise 43. kilo almak istiyorum ama ne yapsam işe yaramıyor.50 kiloya ulaşmak istiyorum öneriniz var mı?herkesin ne kadar zayıfsın demesinden bıktım artık.
Temmuz 29th, 2009 at 14:26
merhaba bende 3 haftadır body yapıyorum. ilk başladığımda 64 kiloydum 3 hafta için 2buçuk kilo aldım. şuan 66.5 kilodayım, boyumda 174. sizce nasıl iyimi..
Temmuz 30th, 2009 at 11:57
ben 14 yaşındayım 157 boy ve 41 kilo banada kilo al diyo haklı bencede sizcede çok bu zayıfım?
Temmuz 31st, 2009 at 17:31
buket.. bana da söyLer misin nasıl zayıfladın 3 ayda 10 kilo falan vermem lazım..
ben 16 yasındayım 1,68 boyundayım 67 kiloyum.. bana duba gibisin demesi lazımken NORMAL diyor…bence bu makinenin bi problemi var ;);) MELODİM..sana gelince özellikle yatmadan önce karbonhidrat ağırlıklı besinler tüketirsen yakında benim gibi bir tombik olursun :D:D
Ağustos 1st, 2009 at 15:08
ya valla bence suzi çok haklı.
Ağustos 1st, 2009 at 19:47
ben 169 boyunda ve 44 kiloyum bki 15 çıktı anoreksimiyim ben ya…anlamadım…
Ağustos 2nd, 2009 at 11:25
nasıl bunlara inanmayın ya! benim inanıcak bişeyim kalmadı ki.. neden inanmıyım bu yazılanlara . şunu söyliyim 20 yaşındayım, 163 boyum, kilo 39.. sizce burda yazılanlara ınanmıyımda neye ınanayım. 14 kılo almam gerekiyor ama hızlı çalışan bı metabolizmayla bunu nasıl basarıcam bilmiyorum.
Ağustos 2nd, 2009 at 12:55
boyum 1,59 kilom 53 ama kilolu gözüküyorum ne yapmalıyım acaba
Ağustos 2nd, 2009 at 22:32
anladığım kadarıyla bu sitede herkes soru soruyor ama cevap yazan yorum yok, herkes kendi derdine düşmüş.
Ağustos 10th, 2009 at 00:49
1,68 boyum, kilo 63.. 60 kilo hedefim. 1 ay önce 67 kiloydum..
zayıflamak isteyenler spor yapsın, beslenmesini düzenli ama az hale getirsin.. bende bunları uyguladım..
şişmanlamak isteyenlerse.. baharatlarla bir karışım uygulayıp yesin, zeytinyağı da olucak içinde. iştahı acaip açıyor..
Ağustos 13th, 2009 at 11:50
boyum :1.72
kilom :62
yaşım 17… sizce nasılım…? kilo vermem gerekiyor mu?
ama ben kendimi hiçte zayıf bulmuyorum ve artık bu durumdan çok sıkıldım… ne yapmalıyım ?
Ağustos 14th, 2009 at 11:07
yaşım 13 bıktım kendimi çirkin buluyorum 163 boyundayım kilom 55 lütfen bişiy söleyin aslında sadece bu kilolar göbeğimde toplanıyo zayıf kızları görünce içim gidiyo stres yaptım sokakta birini görsem direk göbeğine bakyom kimse beni beğenmicek diye korkyommm ama halimede şükrediyorum ama yinede zayıflamak istiyommm nolur cvp yazınnnn
Ağustos 15th, 2009 at 18:24
erkeğim
yaşım 14
boyum 1,75
kilom 51 daha üste çıkamıyorum herkez zayıfsın diyor ya sinir oluyorum çok zayıfım boyuma göre boyumda uzamaya devam ediyor çok kötü görünüyorum ya
Ağustos 17th, 2009 at 11:36
ben 14 yaşındayım boyum 163 cm kilom 47 ben kendimi normal hisediyorum ama bu alet bana zayıfsın diyor normalde 55 kilo olmalıymışım ama o zaman duba gibi olurum cinsiyetim kız sizce normal miyim yorumlarınızı bekliyoruyum özelikle erkeklerden bilyorum biraz kısayım ama ben boy kilo oranımı soruyorum lütfen cevap yazın
Ağustos 21st, 2009 at 01:30
BEN 1.54 boyunda ve 56 kiloyum ben ne yapayım yaa kiloda veremiorum tek ummudum ramazanda kilo vermek :(
Ağustos 27th, 2009 at 21:09
boy 170, kilo 60, yaş 19.. tam ideal kilodayım.
Ağustos 29th, 2009 at 18:34
boyum 1.78 kilom ise 54 cok zayıfım kilo alamıyorum ama 15 yaşındayım daha sonra alacağımı söylüyorlar sizce ilaç almalı mıyım?
Ağustos 30th, 2009 at 14:39
arkadaşlar 165 boyundayım. eskiden 58-59 kiloydum. acaip kafama takıyodum ama şimdi 49 kiloyum. çok zayıf göründüğümü söylüyolar ama ben halimden memnunum. formül şu, çok sık yemek yiyin ama yavaş yavaş yiyin. mesela ben günde nerdeyse 6-7 öğün yemek yiyorum ama sindire sindire yiyorum ve az yiyorum. böylelikle hiç kilo almıyorum.. ama bir de metabolizma meselesi tabi, kimi insan aldığı kiloları yakamıyor… eğer öyleyse üzgünümmm….
Ağustos 31st, 2009 at 15:17
bende 13 yaşındayım.150 boyum ve 85 kiloyum.ama kendimi kilolu hissetmiyorum.sizce nasılım
Eylül 1st, 2009 at 12:58
Benim sorunum iştahsızlık hemde aşırı derecede azıcık bir şey yesem hemen doydum hissediyorum kendimi daha fazla zorlayamıyorum o anda yemeyi bırakıyorum ne yapmam lazım bana yardımcı olabilirseniz sevinirim
Eylül 1st, 2009 at 19:16
artık kendimle övüneceğim çünkü kilom çok ideal
Eylül 4th, 2009 at 16:47
ben 173 boyundayım 74 kiloyum.zayıflıyorum ama basenlerim kalıyo belim inceliyo.ideal kilom zayıflamamı söylüyo
Eylül 4th, 2009 at 19:18
yaaa yorumların çoğunu okudum yaaa siz yine iyisiniz ben ne yapıyım
boyum:1.67 cm
kilom:45kg
yaşım:14
Allahım kafayı yiyeceğim gören çok zayıfsın diyip duruyo kilolu arkadaşlardan ricam nasıl kilo aldıklarıı benimle paylaşırlarsa sevinirim
Eylül 5th, 2009 at 18:53
bir benmi kilo alamıyorum yaaaaaaaaaaaaaaa
Eylül 7th, 2009 at 23:51
ben 168 boyundayim ama kilom63 bana acil kilo ver diyor anlamadim ya offfff
Eylül 9th, 2009 at 12:53
mraba ben 150 boyundayım 36 kilodayım kendimi çok kilolu hissediyorum ama yaptıgım kilo hesaplamadan çokçok zayıf gözüküyorum :)
Eylül 9th, 2009 at 13:29
benim sorunum çok zayıf olmam yaş 25 kilom ise 40 iştahsızım ne yapmam gerekiyo ne olur yardım edinn:(((
Eylül 9th, 2009 at 16:40
ben 159 boyundayım 55 kılodayım nasıl zayıflıcam ben 45 olmak ıstıyorum
bana dıyet yollayın
Eylül 10th, 2009 at 01:52
ya bnde 15 yaşındayım 170 boyundayım 46 kiloyum çok zayıf yazıyo bnce kilo vermem lazım :S
Eylül 10th, 2009 at 19:48
1-75 boy 53 kiloyum kilo almak istıyom
Eylül 11th, 2009 at 16:59
ardaşlar diyet yaptum şu an kilom 45 boyum 166 artık göbek felan yok 3 günlük diyetle tam 6 kilo verdim.şimdi idealim.36 bedene indim göbek möbek kalmadı eskiden 38 beden zor kapanıyordu.şimdi 36 beden hemen kapanıyor çok raatladım ..şok diyet yapın
Eylül 14th, 2009 at 08:52
benim boyum 165 ve kilom 60 14 yaşındayım .zaıflamak isteyenlere nasıl yardımcı olurum bilemiyorum ama 13 yaşında yağları göbeğinde toplanan obez kız rumuzlu arkadasım…== eğer sokakta geçerken kızların göbeklerine bakıyorsan ince göbekle kızlara imreniyorsan sana tek tavsiyem korse takman. inan bana işine yarayacaktır. çünkü kilo vererek göbek şişkinliğinden kurtuabileceğini sanmıyorum =)
Eylül 14th, 2009 at 08:53
ayrıca sina arkadasım nasılım diye sormuşsun tabiki kendini kilolu hissedip strese girmemen bence çok güzel ama biraz fazlalık var gibi… :D
Eylül 14th, 2009 at 18:03
çok zayıfımm yaa ben 1.78 boy kilo ise 56 çevremdekiler bana çok zayıfsınn diyorlar ve çok sinir oluyorumm allahtan yakışıklıyım yoksa işim çok zordu bi 5 kilo almak istiyorum ne yapmalıyım?
Eylül 15th, 2009 at 15:19
arkadaşlar benim kilom 54 boyum 165oldukça idealmisim mutlu oldum bu arada kilo veremeyen arkadaşlarıma bi tavsiyem sık sık yesinler az yesinler bidee yemeklerden önce su içsinler bol bol su içsinler insallah bu dediklerim size yarar
Eylül 17th, 2009 at 14:57
ben 18 yaşında 167 boyunda 55 kilo ağırlındayım sizce zayıfmıyım
Eylül 20th, 2009 at 19:10
21 yaşındayım 1.67 boy 74 kıloyum bır yıl oncesıne kadar 85 kılo ıdım 2 ayda 10 kılo verdım ama falan sıskoyummm kılo vermek ıstıyorummmmm kendıme guvenım kalmadaı alısverıse cıkmak ıstemıyorum aynalara kustumm…………ama bugun baslıyorum bır ay sonra gorusuruz arkadaslar
Eylül 20th, 2009 at 19:14
ya asırı sısmanmısım acılen doktora basvurmam gerekıyomusssss…….. zayıf olmak ıstıyorum nefret edıyorum kılolarımdan.. ne yapacam ben ya
Eylül 23rd, 2009 at 18:39
arkadaşlar ben 2.02 boyunda 102 kiloyum sizce nasılım
Eylül 27th, 2009 at 13:12
ala ala ben 1.68 boy 74 kilo kemikliyim kilolu yapim yok ama acil kilo ver diyor 18 kilo vermem lazimmis guya anlamadim
Eylül 29th, 2009 at 10:38
benim 6 kilo almam gerekli ama su sorunum var.bayanım aldıgım kilolar eşit dagılmıo kalçada kalıo bende rahatsız oluorum o yuzden kilo almak istemiorum ama bi çaresi var mı yani egzersiz ler işe yarar mı yoksa bi diyetisyene gitmeli miyim???
Ekim 3rd, 2009 at 18:51
önemli olan kaç kilo olduğun değil kaç kilo kaldırdığındır.tartıda benden daha zayıf arkadaşım benden daha kilolu duruyo çünkü ince kemik yapılı.bu arada bende çook zayıfım ama seviyorum kendimi:D
Ekim 3rd, 2009 at 21:31
ya 182 boy 72 kiloyum ama biraz fazlam var gaLiba :)))
Ekim 3rd, 2009 at 22:55
arkadaşlar bence sorun kişinin kendiyle barışık olup olmaması mesela ben 161 boyunda 51 kiloyum çok kilolu sayılmam ama yinede kendimi şişman hissediyorum ille şu kiloya inicem diye etrafımdakiler bana çok zayıfsın diyo ama ben kesinlikle öyle düşünmüyorum:(
Ekim 5th, 2009 at 23:21
bende 17 yaşında 160 bayunda 52 veya 53 kiloyummm kilomdan deilde daha fazla boyumdann şikayetciyim:-(
Ekim 6th, 2009 at 16:08
boy 166 kilo 55 yaş 24 :)
ideal olmak güzel :P
Ekim 13th, 2009 at 17:33
boy 183 kilo 72 yaş 21 :) şimdilik ideal kilo ama ilerde ne olur bilinmez :)
Ekim 16th, 2009 at 22:51
bence dogru söylüyor benim yaş 18 boy 175 kilo 60 4-5 kilo almam gerek . arkadaşlar ölçümlerde önemli olan boydur. kilosu 60 olup boyu kısa olanlara kilolu diyebilir normal bu
Ekim 20th, 2009 at 22:17
ben 16 yaşında 180 boyundayım ben 57 kiloyum ne kadar kilo alırsam görünümüm normal hale gelir
Ekim 21st, 2009 at 23:23
bende 80 yaşındayım ve benim kilomu hesaplayamıyor. Yani diyor ki; “amca senin kilon eksik olsa ne olur, fazla olsa ne olur” Bu büyük haksızlık. Ben en az 50 yıl daha yaşarım belki.
Ekim 22nd, 2009 at 23:02
ben 15 yaşında 168 boyunda 49 kiloyum 55 kilo olmam lazım
Ekim 24th, 2009 at 21:12
boy:163 , kg: 62 yaş: 33 herkez ideal kgdasın diyorlar ama ben biraz daha zayıflamak istiyorum. Ne yapmam gerek…
Ekim 25th, 2009 at 01:46
1,74 boy 52 kiloyum 15 senedir bu kilo da seyriyorum 52-53-54-55 üstüne çıkamadım yemek ayırt etmiyorum kullanmadıgım vitamin ilacı kalmadı lütfen bitkisel veya başka öneriniz varsa cevaplayın
Ekim 28th, 2009 at 15:07
arkadaslar ben 186 boyundayım kilom 67 herkes bana zayıfsın dior nasıl kilo alabilirim ne olu yardsım edin bazı insanların bunyesı kaldırmıyor
Kasım 1st, 2009 at 12:09
bende 16 yaşında1.53boyunda 45 kiloyum kilomdan deil boyumdan şikayetçiyim
Kasım 1st, 2009 at 18:46
slm arkadaşlar bildim bileli aynıyım kilo alamıyorum
bana 5 kilo alman lazım diyoda bir alabilsem
Kasım 5th, 2009 at 18:02
bende 16 yaşında 177 boyunda 75 kiloyum kilomdan şikayetciyim
Kasım 5th, 2009 at 23:27
ben 16 yasında 1 70 boy 58 kiloyum ideal kilom :D
Kasım 10th, 2009 at 19:11
78 kilodan 62 kiloya düştüm :) 163 boyum :) hala zayıfla diyor yahu şaka gibi :D
Kasım 25th, 2009 at 16:50
bende 3 yıldır ideal kilomu koruyorum boyum 1.67 kilom 60 3 yıl önce hep 1-2 kilo oynardım ama ideal kahvaltıya başladığımdan beri sağlıklıyım kiloların %70 i kahvaltıyla alakalıdır ben beslenme danışmanıyım ve kilo problemi olanlara yardımcı oluyorum ilk müşterim annemdi ve 3 ayda 9 kilo verdik bir başka müşterim de eğirdir den belediye görevlisi mustafa bey 6 ayda 24 kilo vermiştik 2 yıl önce hala ideal kilosunu korur sizede yarımcı olmamı isterseniz bana telefon veya mesajla numaranı verin ben size ücretsiz danışmanlık yapabilirim herkese MUTLU günler
Kasım 25th, 2009 at 20:42
mrb ben 14 yaşındayım 86 kiloyum ne yapa bilirim çokmu acaba?????????????????????????????
Kasım 27th, 2009 at 02:21
arkadaşlar alemsiniz ha yorumların çoğunu okudum nerdeyse gülmekten ölüyordum hele o telef oldum lafına gerçekten ölüyordum bu arada burda ideal kilo hesaplarken en alt ve en üst sınırı yazıyor mesela bnm 185 66 kilo ama 63 - 84 arasına normal diyor yani sağlığında bi problem yok sizde bunun ortasını alın yani bnm 70-74 olr
Kasım 27th, 2009 at 21:20
176 boy ve 65 kiloyum şanslıyım ideal kilodayım
Kasım 28th, 2009 at 13:21
18 yaşında 175 boyunda 66 kiloyum of 2 kilo fazlam var dio ama ben daha çok vermeliyim ama sürekli yiyom daha önce 55 kiloydum
Kasım 30th, 2009 at 21:17
175 boy 55 kiloyum yaklaşık 13 yıldır aynı boy ve aynı kilodayım..önemli olan bence şu kendini sahip oldugun kiloyla güzel hissediyormusun ve sağlığın yerinde mi?eğer bi sorun yoksa bunlarda,çevrenin sözleri bu sitedeki acil kilo al , acil ver uyarılarına kulagınızı tıkayın..önemli olan mutlulugunuz..
Aralık 3rd, 2009 at 11:27
merhaba arkadaşlar benimde boyum 167 kilom 62 ideal kilomdayım bunu sağlıklı kahvaltıya borçluyum
Aralık 8th, 2009 at 16:27
slm arkadaslar ben 169 boyundayım 63 kıloyum yemek cok az yıyorum normaldede ama ne yeseme kılo yapıo 1 aydır nerdeyse hıcbısey yemeıorum akşamları kosu bandında 7km yuruorum ama kılomda bı degısme yok napıcam ben yaaaaaa
Aralık 10th, 2009 at 18:15
boy 170 kilo 63 yaş 32 normalmiş ama ben 5 kilo vermek istiyorum
Aralık 11th, 2009 at 04:54
okuyun!!!!…önemli!…
slm herkese. ben bır diyetisyenim.umarım sızlere yardımcı olabılırım.öncelıkle kılo alamayan arkadaşlara bır kaç önerım olacak.dınleyın.
kural 1- herşey beyınde bıter.zayıf olmak ınsanlar tarafından sözlü tacıze maruz kalmakla esdegerdır maalesef.almak ıcın en önemlı şey beyınde stresı yoketmekten gecer.tavsıye profesyonel yardım alın bır psıkologdan.bır cok hastam bu sekılde kılo aldı.
kılo almanın bır kac farklı yontemı daha var.yaglı ve kalorısı yuksek gıdalar tuketın.uyku duzenınıze dıkkat edın.asla bozmayın…..
2- kılo vermek ıcın.duzenlı spor,kalorısı dusuk gıdalar tuketımı,sabırlı olmak,asla tek ogun yemeyın kılo veremesınız.her gıdadan yıyın ama asla ogun atlamayın.sık sık ve az yıyın.bu nedenle kendınıze ıskence yapmamışta olursunuz.
bu arada kılo hesaplama tablosu dogru calısıyor.yardımcı olabıldıysem ne mutlu bana.mutlu gunler.
Aralık 17th, 2009 at 04:21
benim boyum 175 kilom 65 yaş 18 idael kilo çıkıyor ama çevremdekiler zayıfsın diyor
Aralık 19th, 2009 at 10:47
ben 18 yaşındayım. 168 boyunda ve 47.5 kiloyum. bana doktora başvurup kilo almalısın dedi. ama ben kendimi gayet iyi hissediyorum ve hatta tartya çıktığımda 1 kilo fazla görsem sinirlerim bozuluyor. etrafımdaki herkes kilo almam için bana baskı yapıyor ama kilo alamıyorum işte napiim ve zaten almak da istemiyorummmm.